元旦一期哈巴雪山初级雪山攀登53

活动排期：

年12月29日---1月2日

最入门的雪线体验

1、交通便利从丽江到哈巴村交通方便，路况也好；哈巴村到大本营也不难走。

2、雪山大本营条件较好，可提供吃住，省去自带食物帐篷睡袋麻烦。

3、对于刚接触雪山的攀登者，登顶机率高，对体力要求不高。4、哈巴是5k入门级雪山里风景较美的，天气好的话，在顶峰可看到梅里，贡嘎等雪山。

哈巴雪山位于香格里拉县东南部，是喜玛拉雅山造山运动及其以后第四纪族构造运动的强烈影响下急剧抬高的高山。最高峰海拔米，而最低江面海拔仅为米。山势上部较为平缓，下部则陡峭壁立，望之险峻雄伟而又美丽神秘。“哈巴”为纳西语，意思是金子之花朵。哈巴雪山，海拔米，位于云南省中甸县东南部，与玉龙山隔虎跳峡相望。

开始你人生的第一座雪山

哈巴雪山海拔位于云南香格里拉哈巴村，距离丽江3个半小时车程，风景秀丽、途中有气势磅礴的虎跳峡、如梦如幻的江边村，哈巴雪山终年积雪、森立茂密含氧量高。自年首登以来每年都有数百人成功登顶，哈巴雪山已经成为了雪山爱好者的乐园。目前哈巴雪山已经被户外界定义为初级雪山。

通过互动交流，增进对雪山了解，学习攀爬技术操作实践，助你自信安全地踏上雪山攀登之路，结交志同道合的山友，一起进步成长，体验不一样的户外乐趣。体会巅峰梦想！

东巴圣地-白水台

白水台位于哈巴雪山麓，距哈巴村30公里，海拔米。它是由于碳酸钙溶解于泉水中而形成的自然奇观。含碳酸氢钙的泉水慢慢下流，碳酸盐逐渐沉淀，长年累月就形成台幔，好似层层梯田，被称为“仙人遗田”，面积约3平方公里，它是我国最大的华泉台地。

丽江古城

虎跳峡

白水台

哈巴村

雪山攀登收获：

1、了解高山环境及其特点

2、了解高山病的相关知识

3、掌握高山环境下保护系统的使用

4、熟练使用登山相关的各类装备（冰镐、冰爪等）

5、掌握高山环境下食品与水的补给

6、了解高海拔攀登计划的制定

7、攀登山峰，感受高海拔环境，运用实际技能

活动概要

活动主题：徒步、攀登雪山

活动难度：初级攀登雪山入门级

适合人群：身体健康的成年人

年活动排期：每周六集合（一人成行）

集合地点：丽江指定客栈集合

活动地点：云南、丽江、哈巴村、哈巴雪山(海拔M)

高山杜鹃季说明:底海拔的杜鹃会开的比较早,高海拔杜鹃开得晚,杜鹃花持续开放时间一个月左右...

安全保障

安全是任何活动最重要的环节，专业的领队及协作将给你带来更安全的保障，本次活动我们采用一对一高山协作，他们是哈巴雪山最优秀的高山协作，他们将用多年的攀爬经验为你的攀登提供坚实的保障。

第一天：丽江集合（整天，队员见面会，破冰活动）集合地点：指定客栈海拔：米

晚餐：不含住宿:指定客栈

第1天广州白云机场出发到达丽江（可以自行选择其它交通工具或提前了发），早到的队员可自由闲逛丽江古城，束河古城，晚上举行碰头会，做简单的沟通，检查个人装备。

第2天：丽江—虎跳峡—哈巴村

海拔：米距离：车程5个小时

住宿：哈巴村标间或者酒店

餐饮：早餐简餐、中餐简餐、晚餐围餐

大约早上9点从丽江出发前往哈巴村，途中我们将经过拉市海，远观拉市海美丽风光，晴朗的日子我们还可以远眺玉龙雪山，云南境内有四大雪山（梅里雪山、玉龙雪山、白马雪山、哈巴雪山）其中哈巴雪山属于比较成熟的可攀登雪山。途经虎跳峡，我们将在虎跳峡停留一个小时，大家可以身临其境的感受虎跳峡的磅礴气势，游览完虎跳峡后我们将经过中虎跳、下虎跳，大概下午2点抵达哈巴村。

到哈巴村安排住宿后，领队将会安排两个小时左右时间来与大家一起分享攀登知识（其中包括高原行走、高山病症状、高山病预防、如何使用装备等），后领队会带领大家进行适应性徒步。晚餐客栈聚餐,晚上大家要休息好，为明天徒步做好准备。

第3天：哈巴村—大本营

海拔：米距离：徒步9公里左右

住宿：住客栈

餐饮：早餐、大本营晚餐

大家经过昨晚一天晚上的休息，今天我们将前往大本营。早上9点吃过早餐后我们将在9点半出发徒步前往大本营（为保存体力冲顶的队友也可以选择骑马上大本营，费用自理，详细可以咨询领队），哈巴村到大本营的路程大概13公里通常情况下徒步时间约为5-6个小时，今天家的行李不需要自己背负，统一由马匹托上山。队员只需自己携带自己的登山杖、饮用水、零食、路餐、御寒衣物即可。大概下午3点左右全体队员抵达大本营，然后分房大家换号衣服后将为大家配备装备（视情况配安全带、并抓、冰镐等）和协作，协作将为大家调试好装备。而后大家可在大本营周围适当活动，晚餐后大家今早休息。

第4天大本营—[冲顶]—哈巴村

海拔：米-米距离：13公里左右

住宿：哈巴村餐饮：早餐、晚餐哈巴村庆功宴

今天将是较为艰苦的一天，我们凌晨2点要起床，起床后后大家穿戴好所有装备检查自己冲顶包，备好热水（热水大本营会提供），2点半早餐。3点我们将出发冲顶，从大本营出发到哈巴雪山海拔山顶约为6公里左右路程，来回13公里左右，关门时间为中午12点，下午4点半前所有队员必须下撤到大本营。下撤到大本营后大家

需要打包好自己行李由马匹托下哈巴村，队员由向导带领徒步下哈巴村（部分体力透支的队友可选择骑马下山，费用自理）。预计晚上7点左右所有队员将下撤到哈巴村，抵达后哈巴村后大家可换洗衣服，接下来将是我们的庆功晚宴，大家尽情嗨皮吧。

第5天哈巴村—白水台—丽江(返程)

海拔：米距离：车程5小时

住宿：无餐饮：早餐、午餐

今天我们将要告别哈巴村了，8点吃早餐后我们将前往东巴圣地（白水台）车程1小时，游玩一小时，然后返回丽江。

预计下午4点左右抵达丽江，建议买18点以后的飞机或者火车票，抵达丽江后我们将和大家挥手告别，期待下次路上再相遇。

活动费用:元/人

1、4个晚上住宿费（丽江一晚，哈巴村2晚，大本营一晚）

2、哈巴雪山进山费、环保费，大本营卫生管理费

3、活动期间所有餐费（不含第一天集合的餐饮和两个路餐）

4、虎跳峡门票+白水台门票

5、1：1高山向导费

6、公共马匹（按照每3人一匹公共马匹托运装备,轻装徒步）

7、交通（丽江-哈巴村-白水台包车接送）

8、广州出发带队哈巴雪山领队费、交通费、食宿费等

9、中国登协认证的哈巴雪山登顶证书(云南登协发布)

10、后勤服务和医疗药品费

11、活动期间技术装备租赁费：安全带、主锁、冰爪、冰镐、路绳（所有技术装备）

活动期间保险费（50万高山保险）

1、全国各地到丽江往返大交通不含(俱乐部可代订机票火车票)

2、哈巴村到大本营往返骑马不含(元一匹),可徒步适应海拔

3、需要自备2个路餐,哈巴村到大本营的路餐,冲顶那一天的路餐(按自己口味选购)

4、登顶成功:向导小费元一人

5、如果在米哈巴雪山大本营多留一天,加收元,可第二天再次冲顶

1、提前10天报名付订金0元/人留位，距活动开始7天内取消报名不退订金。

2、取消报名但找到朋友替补的，需联系领队更换参加人员信息，以便购买保险

3、参加活动时，不准中途退团、离团

装备介绍

一、个人保护装备（请仔细阅读）

1.速干排汗保暖内衣裤：1套（非棉质）

2.抓绒衣+裤：1套（冲锋衣有抓绒衣可以不备）

3.冲锋衣+裤：1套

4.羽绒衣+裤：1套（羽绒裤可以备选，换软壳裤）

5.羊毛袜：2~3双

6.保暖防水手套：2对（厚抓绒保暖手套+防水滑雪手套）

7.保暖帽：1顶（抓绒帽）

8.高帮防水登山鞋：1双（GTX防水鞋或者高山靴）

9.雪套1对+背包防雨罩

10.登山眼镜或者太阳镜：1副

11.其他:雨衣+2个头巾+防晒霜+唇膏

12.-毫升保温壶

13.更换衣服一套或者两套

14.充电宝+手机充电线

15.身份证（必备）

16.个人药品：感冒药，咳嗽药，肠胃药，高原药品等领队和大本营有急药品包！

二、个人技术装备

1、登山杖：1对

2、50升登山包：1个

3、25升左右冲顶背包：1个(要有外挂系统和防水罩的)

4、头灯及电池：1套（不能用充电头灯）

5、安全带+主锁+扁带：组织者提供

6、冰爪：组织者提供

7、快挂：组织者提供

8、冰镐：组织者提供

报名须知

1、户外徒步、雪山爱好者，年龄18—55岁。

2、有户外徒步经验，身体素质好，无隐性疾病。

3、有耐力、反应灵敏、平衡感较强、心理素良好，能够吃苦耐劳和有团队协作精神。

4、参加活动者必须符合高山体能要求，并在活动启动前按照要求进行相应的体能训练。

5、有相关高海拔徒步经验者、参加过攀登或攀岩培训者优先考虑。

6、有过一下病症者拒绝参与：先天性心脏病、风湿性心脏病、高血压和脑血管病患者、心肌炎等心脏疾病者、心率不齐及冠状动脉病患者、血糖过高或过低者、其他医学上鉴定不适合运动的病患者。

重要提示：

1、所有报名者必须了解整个活动内容，确认自己对活动的理解。

2、报名者必须按后附的“个人装备清单”自行配备齐全所有个人装备。出行须知

尽管哈巴雪山是一座“初级雪山”，但因为海拔高度及海拔爬升非常大，对体能要求较高，所以被称为攀登雪山的“炼金石”，毅力和体力的考验之山，也是入门级的“考试”，经历过哈巴，那么攀登其它普通级别的雪山时体能基本不会有问题。影响冲顶成功率的几个核心因素：

1、体能、技巧

能否冲顶成功，队员的体能，登山技巧是重要的内在因素。包括对雪山认识，心态，装备，体能，技术等。经常锻炼的人，成功率比较高。哈巴雪山有一个非常有利的因素是这里森林覆盖率大，氧气含量充足，发生严重高山症、高反的几率非常低。但还是有少部分人会有轻微的高反，而大部分人都会有头晕、头疼、没精神、呼吸急促、没胃口、睡不着等情况。原则上听从领队、向导的安排，合理分配体力，保护好自己，保持平稳心态，大多数人都能克服这一问题。

2、天气

对于登山来说，窗口期都非常短暂且不确定性，所以能否登顶还需要看老天爷的脸色，我们也只能根据经验加以预测。而哈巴雪山无论是夏季档还是秋冬季档均有极大的登顶天气，并且有一定的窗口周期。凭借如同夏尔巴人一样的精神，因为登山而热闹起来的哈巴村里，住着数百位经验丰富的向导，并且我们以一对一的协助登山，最大限度地保证了登山的安全系数和成功率。

3、装备相关

有一句说“一分钱一分货”。在恶劣的自然条件下，好的装备绝对是能帮助這趟行程顺利的必要条件。比如等哈巴雪山的时候，一双高帮、防水、合脚的登山鞋，绝对能保证你在雨夹雪的天气下快人一步，好的装备也是保命的,所以在无论是鞋子，冲锋衣，还是其他装备，能选择最好的就带最好的出发。

4、登山装备服装要领：

①、户外三层必备

外层：防风、防水、透气。尤应注意兜帽、口袋、袖口、拉炼的防水密合性与缝线的封胶处理；尺寸能在穿著保暖、排汗层后的活动中仍然能活动自如为原则。采用Gore-Tex面料的外套是最理想的选择。

保暖层：抓绒衣。保暖层服装应能形成聚集在衣服内的空气层，以达到隔绝外界冷空气与保持体温的效果。目前，国内户外服装的保暖层基本上是各类化纤抓绒材料的产品，此类抓绒织物具有保暖、轻便、体积小、易压缩收藏的特性。

排汗层：户外专用的速干排汗保暖内衣为最佳选择。主要用途是保持维护皮肤表层的干爽，不闷热，具有排汗功能，应尽量避免使用棉、毛等天然材质的面料。

5、高山食品参考：

①、途中一顿午餐，可以选择面包、香肠、巧克力、派等。大本营食品有俱乐部提供，也可以根据个人口味适当带一些自己喜欢吃的食品；

②、冲顶食品，恰克力、牛肉干、花生米、奶糖、红牛、热水、功能性饮料；

③、小零食：水果、瓜子、花生、开心果、话梅等，想到就可以带着；

6、个人药品参考：

①、感冒发烧类--泰诺、奇星感冒片、速效伤风胶囊、百服宁、伤风鼻塞通；

②、止痛类--阿司匹林、芬必得；

③、肠胃类--霍香正气丸、吗叮咛、黄连素、泻痢停；

④、消炎类--青霉素、先锋6；

⑤、高原类--ATP、肌苷、复合维生素；

⑥、外用类--舒缓肌肉疲劳的各类药膏、止血贴、驱风油、云南白药；

⑦、急救类--急救包（包括止血绷带、纱布等）、地塞米松针剂及注射器；

⑧、其他类--安定；

药品备注：可以购买少量的西洋渗含片，对您登山过程呼吸困难会有很大的帮助。

1.户外活动并非常规的旅游线路，存在不确定性及挑战性，报名时请了解清楚。

2.户外存在风险，参加者强制性购买保险，所提供的报名资料必须真实准确。

3.若遇不可抗力因素时（如台风，塞车，地震，雪崩等），领队有权利对行程进行适当的调整。

4.服从领队安排，发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合户外理念，不允许出现过分的个人主义！两人以上同行，不准私自行动！

5.出发前了解自身健康状态，了解目的地，尊重当地文化。

6.随身携带环保垃圾袋，所产生的垃圾全部带走。鼓励拾捡沿途垃圾，传播环保理念，共同创造良好的户外环境。

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