人体有三个强心穴，没事按一按，快速精

精彩内容

心脏是一个强壮的、不知疲倦、努力工作的强力泵。心脏之于身体，如同发动机之于汽车。如果按一个人心脏平均每分钟跳70次、寿命70岁计算的话，一个人的一生中，心脏就要跳动近26亿次。一旦心脏停止跳动而通过抢救不能复跳，那就意味着，一个人的生命终止了。心脏病是人类健康的头号杀手。全世界1／3的人口死亡是因心脏病引起的，而我国，每年有几十万人死于心脏病。

心脏病早期症状

一、如果脸色灰白而发紫、表情淡漠，这是晚期心脏病的症状。如果脸色呈暗红色，这是风湿性心脏病的特征。

二、如果鼻子硬梆梆的，这表明心脏脂肪累积太多。如果鼻子尖发肿，表明心脏脂肪可能也在肿大或心脏病变正在扩大，这就是心脏病的症状。此外，红鼻子也常预示心脏有病。

三、慢性心力衰竭、晚期肺源性心脏病患者的皮肤可呈深褐色或暗紫色，这与机体组织长期缺氧，肾上腺皮质功能下降有关。皮肤粘膜和肢端呈青紫色，说明心脏缺氧，血液中的还原血蛋白增多。

四、心脏病的症状在早期都有不同程度的耳鸣症状，如果你的耳垂出现一条连贯的皱褶，那么就极有可能是冠状动脉硬化导致的。

三大穴位治疗心悸

内关穴

微语前臂掌侧，当典泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌上肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

如何争取定位内关穴：

1、将右手三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指，放在左手横纹上，这是右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴。

2、用力压穴位，会有酸、麻、胀的感觉，穴位才区对了。

按摩功效：

1、防晕车、晕船、晕机、是大家有个愉快旅途

2、止孕吐，让准妈妈更加快乐、幸福

3、心脏保健，内关穴是心脏保健第一大穴

4、调理肠胃，对胃部疾病有显著疗效

5、调节经络，美容养颜，延缓衰老

6、止打嗝，和胃降逆，宽胸理气

7、缓解手术后麻醉醒后的恶心

正确按摩方法：

1、直刺0.5-1寸

2、按摩方法是用左手的拇指尖按压右内关节，左手食指压在同侧外关节穴上，按捏10-15分钟，每日2-3次，以产生酸、麻、胀的感觉为宜；在用右手按压左侧的穴位，反复操作即可。

神门穴

位于腕部，腕节侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处（即从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处。）主要针对心病、心烦、心悸、怔仲、健忘、失眠癫狂病、胸肋痛等疾病。

按摩功效

1、帮助入眠，调节自律神经，补益心气，安定心神

2、辅助治疗心痛、心烦、惊悸、怔仲、健忘、失眠、痴呆、癫狂病、晕车等心与神志病症

3、治疗高血压

4、缓解胸肋痛、掌中热、便秘、食欲不振。

5、改善心悸，治疗心绞痛、无脉症、神经衰弱、精神分裂症等。

按摩方法：按摩神门穴可掐、揉、刺激，以有轻微酸胀感为宜，此手法最适合再晚间睡前操作

郄门穴

位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，网纹上5寸。现代常用于治疗风湿性心脏病、心肌炎、疸病、消化道出血等病症。直刺0.5-1寸。

按摩功效

1、缓解治疗心痛、心悸、呕血、胸肋痛、前臂痛、腋肿、癫痫等。

2、清热止血、宁心之痛

按摩方法：用拇指指腹按压郄门穴，注意按压时力度要稍中，每次5分钟，每日2次。并按摩周围的肌肤。

心脏病的注意事项

①控制体重

研究表明：体重增加10％，胆固醇平均增加18．5，冠心病危险增加38％；体重增加20％，冠心病危险增加86％，有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍。

②戒烟

烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高（过量吸烟又可使血压下降）、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的粘附性增加。这些不良影响，使30—49岁的吸烟男性的冠心病发病率高出不吸烟者3倍，而且吸烟还是造成心绞痛发作和突然死亡的重要原因。

③戒酒

美国科学家的一项实验证实乙醇对心脏具有毒害作用。过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力。对于患有心脏病的人来说，酗酒不仅会加重心脏的负担，甚至会导致心律失常，并影响脂肪代谢，促进动脉硬化的形成。

④改善生活环境

污染严重及噪音强度较大的地方，可能诱发心脏病。因此改善居住环境，扩大绿化面积，降低噪音，防止各种污染。

⑤避免拥挤

避免到人员拥挤的地方去。无论是病毒性心肌炎、扩张型心肌病，还是冠心病、风心病，都与病毒感染有关，即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人员拥挤的地方去，尤其是在感冒流行季节，以免受到感染。

⑥合理饮食

应有合理的饮食安排。高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食营养有关，所以，从心脏病的防治角度看营养因素十分重要。原则上应做到“三低”即：低热量、低脂肪、低胆固醇。

⑦适量运动

积极参加适量的体育运动。维持经常性适当的运动，有利于增强心脏功能，促进身体正常的代谢，尤其对促进脂肪代谢，防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。对心脏病患者来说，应根据心脏功能及体力情况，从事适当量的体力活动有助于增进血液循环，增强抵抗力，提高全身各脏器机能，防止血栓形成。但也需避免过于剧烈的活动，活动量应逐步增加，以不引起症状为原则。

⑧规律生活

养成健康的生活习惯。生活有规律，心情愉快，避免情绪激动和过度劳累。

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