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高血压只能依赖降压药不多吃这几种食
高血压其实对人体的健康影响也是很大的，由其是一些到了第三期的高血压对患者的生命健康都是为有影响的，因此了解高血压的症状及危害才能更好的防治高血压。那么高血压，都什么症状，吃什么食物好，下面就跟着小编一起看看！
下面介绍一下高血压的三期症状
第一期一般是较为轻的，也是初期高血压，并无太大的症状，血压升高是诊断高血压的一个指标和依据，当达到确诊高血压水平，而无心、脑、肾并发症表现。
第二期血压达到确诊高血压水平，同时会有心脏以及肾脏的病变和症状出现，伴有左心室肥大、眼底动脉狭窄、蛋白尿或肌酐升高，其中一项者。眼底检查见有眼底动脉普遍或局部变窄;体检、X线、心电图或超声检查见有左心室肥大;蛋白尿和(或)血浆肌酐浓度轻度升高。
第三期：血压达到确诊高血压水平，伴有脑溢血或高血压脑病、左心衰竭、肾功能衰竭、眼底出血或渗血，或视神经乳头水肿，其中一项者。左心衰竭;肾功能衰竭;脑血管意外或高血压脑病;眼底出血或渗出，有或无视神经乳头水肿;另外，急进型高血压(恶性高血压)是指病情急剧发展，舒张压常持续在毫米汞柱以上，并有眼底出血、渗出或乳头水肿。
前期危害
头疼，部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号;
眩晕，女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时有所感觉;耳鸣，双耳耳鸣，持续时间较长;
中后期危害
对血管的损害：高血压加重全身小动脉硬化，使心、脑、肾等重要器官发生缺血、缺氧、功能受损;形成动脉粥样硬化，容易造成血管出、血栓;还可形成动脉瘤，一旦血压骤升，血管瘤破裂即有生命危险。
对心脏的损害：血压偏高使心脏负荷加重，易发生心室肥大，进一步导致高血压性心脏病、冠心病、心力衰竭、心律紊乱。
下面我们看看吃什么食物好
芦笋
芦笋是防治心血管系统疾病的优质蔬菜,其含有的天门冬酰胺、芦丁、精氨酸等成分,对维护毛细血管的弹性及生理功能有利,能起到降血压和防治高血压的作用。
吃法：芦笋炒虾仁
-步骤-
1°：虾洗净，去壳、虾线，加料酒、盐，腌制10分钟。
2°：芦笋洗净、去尾部，斜切成小段，备用。
3°：热锅热油，放芦笋、虾仁，翻炒至虾仁变色。
4°：最后，加盐，翻炒均匀即可！
PS：嫌芦笋不易入味的，可以除了芦笋的头部尖尖，下面都去掉老皮！斜切！就可以啦~
海带
海带内含有大量的不饱和脂肪酸和粘液质，能清除附着在人体血管壁上过多的胆固醇；海带中的食物纤维褐藻酸，能促进胆固醇的排泄，抑制吸收，降低血压；海带中含有丰富的钙，不但可降低人体对胆固醇的吸收，且钙本身也有降压作用。
吃法：炒海带丝
1.炒海带丝之前大家一定要准备好海带、葱、姜、蒜、盐、麻油、料酒、醋等食材和调味料都准备好，只有这些都充分准备好，才可以制作出美味的炒海带丝
2.之后将还带洗干净，然后切成细丝，再放入烧开的锅里煮，煮至海带变软就可以捞出，再用清水冲洗一下
3.再将油倒入锅里，放入姜丝翻炒出香味，然后放入海带丝继续翻炒，大概翻炒5分钟左右倒入水，放入盐
4.放入葱花，倒入料酒，盖好锅盖焖煮一下即可，只需要焖煮至海带丝变软即可，盛出之前倒入麻油，醋，放入蒜末即可。
茄子:
紫色茄子中含有丰富的维生素P和皂甙等物质。常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,还能提高毛细血管抵抗力,因而具有很好的保护心血管的功能。
吃法：烤茄子
将茄子对半切开上锅蒸软，将茄子切十字花刀但是不用切断，接着调酱料，（洋葱丁，蒜末，小米辣，豆瓣酱，芝麻油，孜然粉盐味精调匀）抹在茄子上，放入烤箱烤15分钟，拿出撒上香菜，这个茄子比烧烤摊上的茄子更好吃更健康，不仅下饭，还是极佳的下酒菜。
高血压禁忌
1、不要盲目降压。首先弄清是否因肾脏疾病、嗜铬细胞瘤、皮质醇增多症、妊娠中毒症、大动脉疾病等引起的高血压。须找出病因，对症治疗。
2、用药剂量和种类不能雷同。应按病情轻重分级治疗，并注意个体差异，药量因人而异。
3、除轻型或刚出现的高血压外，用药尽量不要单一，应联合用药，复方治疗。优点是产生协同作用，减少每种药物剂量及其副作用。
4、坚持长期合理服药，勤测血压，及时调整剂量
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