当代年轻人猝死越来越多,原因是什么年轻人

导语：随着社会发展，我们国家的经济实力不断爬升,但经济高速发展的同时也不可避免地存在一些问题，比如就业失业问题。

目前，新冠肺炎疫情对中国经济带来冲击，最直接的影响在于就业岗位急剧减少，由于近年来我国第三产业就业人数比重不断增长，导致年轻人之间内卷严重，加班猝死情况屡见不鲜。

七月份，一个22岁女孩每天加班到凌晨四五点，结果发生猝死，医院事已经心跳呼吸骤停，在急诊ICU抢救了6天仍未脱离危险，后诊断可能是“心肌炎引起猝死”

被延期毕业的34岁研究生，猝死在自习室，被及时送医后，经抢救无效不幸去世，医院诊断为心源性猝死。

这一桩桩事件都反映了当代年轻人工作情况严峻的现状，越来越内卷的年轻人越来越向心脑血管疾病靠近。

那么我们该如何预防猝死的发生？

1、养成定期检查的习惯

患有心血管疾病史的人在生活中应坚持定期就医进行检查，这样才能及时发现身体病变的信号，是预防猝死的一种有效方式。

2、坚持运动锻炼

适量的运动对预防猝死具有很大的帮助，不过在锻炼的时候建议大家尽量避免在早上这一时间段运动。这是因为早晨是心血管疾病最高发的时间段，临床统计发现，约有一半的猝死均和心血管疾病密切相关，因此建议大家在锻炼时尽量选择在傍晚或晚饭后。

3、饮食健康

想要预防猝死，建议大家在日常饮食中适量补充纤维素和维生素，同时应控制甜食以及糖分的摄入量，少吃煎炸以及腌制食品。

4、养生良好的生活习惯

规律的作息，少熬夜都能有效避免猝死的发生。还有，避免过度疲劳和精神紧张。

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