阳康之后,一直咳嗽不断,有什么方法可以改

随着疫情的开放，大多数人都阳了，阳了之后很多人都说十分难受，出现乏力，咳嗽，记忆减退，失眠，周身疼痛等症状。

但是现在大部分人也已经由阳的阶段转入阳康的阶段了。不过阳康后的人并没有完全治愈，有些人还是一直咳嗽不断，以至于怀疑自己是不是没有真正康复或者是感染新冠病毒后留下的后遗症。

其实咳嗽是我们人体自身的一种防御机制，通过咳嗽能把呼吸道中的有害物质或者异常分泌物排出，从而起到清洁以及保护呼吸道的作用。许多呼吸道病毒感染后都会出现咳嗽的情况，一般的咳嗽大家也不必过于紧张，我们可以通过一些方法进行缓解咳嗽的症状。下面我们展开说一说。

第一，要注意补充水分

如果转阴后还是咳嗽不止，就要补充水分了，因为身体缺水的话，免疫系统就会释放一种叫组胺的有机化合物，它会使人体的呼吸道出现肿胀并产生一些有害分泌物，从而诱发咳嗽。所以我们人体内保证有充足的水分摄入是非常重要的。

因此在阳康后咳嗽不止的话，我们可以多喝温热的流体，比如饮用蜂蜜水，柠檬水，冰糖雪梨水等，也可以选择用食疗的方法进行改善；适当吃点枇杷膏，炖梨汤，蒸橙子等；这些既可以补充身体所需的水分，又可以有润肺止咳的功效，能够帮助缓解咳嗽和促进痰液的排出，有利于身体的恢复。

第二，注意保暖

现在是冬季，阳康后我们还是要特别注意保暖，如果室内干燥寒冷，可以使用加湿器以及暖气，让室内的环境温暖且湿润。这样不但可以减少环境刺激，还可以减少对呼吸道的刺激，有利于保持呼吸道的湿润，帮助缓解干咳的症状。

另外，我们在外出的时候一定要穿够衣服，尽量不要受凉，而且要佩戴好口罩，在抵抗病毒的同时也可以避免鼻腔直接接触寒冷干燥的空气，避免加重咳嗽的症状。

第三，中医康复治疗

在中医认为，咳嗽是受到风邪侵袭我们的肺部，或者是身体的脏腑功能失调，不能正常运行，伤及肺部，使得肺气不清，不能够正常地发散和下降引起的咳嗽。我们可以选择使用中医康复进行调理。例如针刺，按摩，艾灸等方式，这三种方式都是通过刺激对症的经络穴位，促使经络中的气血运行恢复通畅，起到驱风散寒，宣肺平喘止咳的功效；帮助缓解咳嗽的症状。

不过要提醒大家一点：

如果是长时间的咳嗽不止或者是出现咳血，夜间咳嗽加重，有脓痰，甚至反复出现发热，气短、呼吸困难、胸痛等等症状就要特别注意了；这时候需要警惕是不是因为新冠病毒感染导致的肺炎。

咳嗽也是肺炎最常见的临床症状，所以如果有出现咳血，夜间咳嗽加重，有脓痰，甚至反复出现发热，气短、呼吸困难、胸痛等等症状；一定要引起重视，医院做一个CT检查，排查一下是否是肺炎导致的咳嗽。如果发现有异常要及时进行治疗，以防耽误病情。

还有，阳康后的短时间内不要进行剧烈运动；毕竟阳康后，我们的身体还没真正完全康复的，如果在还没完全康复的情况下进行剧烈运动，容易引发心肌炎，可能会危及生命，因此要多注意休息，待身体恢复好之后再适当运动为宜。

今天的分享就到这里了，希望文章的建议可以对大家有帮助，感谢大家观看。

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