元旦怎么玩跳舞享美食奔跑听音乐会

小伙伴们

元旦放假进入倒计时咯~

有没有很开心呀~

你想好要去哪里嗨皮了么？

没有的话

看这里就对了

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年已经进入倒计时，在年元旦到来之际，我州多地推出丰富多彩、趣味横生的活动喜迎元旦，不仅有传统文化氛围浓郁的体验活动，还有热闹非凡的篝火晚会，马拉松比赛，场面恢弘的音乐会等。

元旦期间，携亲朋好友，共同“畅游红河”吧。

建水篇建水文庙

元旦期间，建水文庙致力传播优秀历史文化，推出一系列富含趣味性和教育性的活动，让节日氛围更加浓厚。

活动当天上午，可以体验烟盒舞、书写“福”字、春联，用传统的方式送上新年的美好祝愿；还有实景演出礼教文庙，用表演的形式展示儒家传统文化；在先师殿内，祭孔礼乐旋律古朴，演奏过程以礼和乐贯穿始终，突出孔子以礼、乐治世的思想。

此外，还有儒家三礼“开笔礼”，以开笔预示开笔破蒙，人生始立；还可以体验拓片、射艺、投壶，感受编钟、古琴演奏。

建水朱家花园

朱家花园位于建水古城的建新街中段，是一组规模宏大的清代民居建筑，有“西南边陲大观园”之称，被列入全国重点文物保护单位名单。元旦期间，朱家花园将在后花园、宗祠、含玉楼3个地点举办不同的活动，以丰富多样的活动形式向游客展现建水文化的独特魅力。

百人古筝音乐盛宴

清泠悦耳的筝音古韵，犹如流淌着一泓碧泉，优雅而诗意，与园外车水马龙、人声鼎沸分隔开来，让游客进入另一个世界，感受百年老宅韵味。

时间：年1月1日　　

14:00-16:00

彝族烟盒舞传承人李海明技艺表演

彝族烟盒舞被列入首批国家级非物质文化遗产名录，是滇南彝族最具特色的一个舞种，因舞蹈时每人两手各拿一个竹或木棉蝗烟盒弹跳起舞而得名，这种富有特色的民族民间舞蹈动作流畅潇洒，极富艺术感染力。

时间：年1月1日　　

9:30-10:30　16:00-17:00

朱家花园石雕图案拓片展

展示纸墨与石雕相融的艺术，让石雕图案拓片这门古老的技艺延续下去。

时间：年1月1日　　

8：00-19:00

建水传统生活用具展

展出凝聚了先贤智慧的传统生活工具，走近古人生活。

建水紫陶拉坯体验

建水紫陶为中国四大名陶之一，历史悠久。拉坯是制作紫陶的其中一道工序，是成型的最初阶段。朱家花园景区推出建水紫陶拉坯体验活动，可以用自己的双手将一块泥制作成器皿。

蒙自篇

蒙自市文澜街道多法勒村第二届农民丰收枇杷节

时间：年1月1日-4日

地点：蒙自市文澜街道多法勒村

活动内容：枇杷评比，以果大、果型好、色度好、糖分高为标准。

吃枇杷大赛：枇杷免费吃，还有奖金拿！今年共设立10个比赛组，每组10人，每组每个奖项评1人，分为一等奖、二等奖和三等奖。

晚上有精彩的歌舞表演，更有美食街和车展，可以边吃边逛车展。

石屏篇

“异马当先·奔跑拥抱新时代”

异龙湖环湖马拉松赛将在元旦鸣枪开跑

目前，石屏县各相关部门正在积极筹备

确保赛事顺利开展

一、部门准备

本赛事从11月2日报名以来

报名人数逐日增加

截至12月15日，报名人数为：全马人，半马人，5公里人，2.5公里个家庭共计人；根据现在报名的情况来看，预计参加此次马拉松比赛的人数还会逐步增加。

二、选手准备

不仅是工作人员

参赛的选手们也都进入了

紧张的准备工作中

小编采访到一位跑者

“作为石屏人，一直都想在家乡跑一场马拉松。再过10多天，这个愿望就要实现了。到时候和跑友们一起在美丽的异龙湖赛道上体验一番跑马拉松的快乐。”参赛队员可耀平如是说。

三、注意事项

科普时间到

一定要注意听讲啦

马拉松作为高强度的一项运动

参赛者除了具备身体健康

经常性参加体育锻炼的基础外

在比赛前也要注意下面的事项哦~

石屏县教育体育局教师　张宝云：

马拉松比赛在赛前一定要充分做好热身活动，可以采用徒手操，慢跑、拉伸等活动使身体充分的预热；在赛中建议采用匀速跑。

如果在赛中出现身体不良反应，例如气眼疼，胸闷情况可以采用减慢速度，加深呼吸方法来进行自我调整。

如果出现更严重的不良反应例如头昏，眼花等情况，立即停止比赛，请专业的医务人员进行治疗。

最重要的来了

马拉松比赛中可是有猝死的情况发生

就像这种

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运动要适度，小命要紧

那哪些人不适合参加马拉松比赛呢

请听专业人员怎么说

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由于马拉松强度比较大，属于跑步距离长的运动，建议有先天性心脏病风湿性心脏病，心肌炎，高血压，冠心病等心律不齐的患者建议不要参加此项运动；未满十八周岁，或者超过65周岁的人员需要参加此项运动，必须要有监护人签署相关的声明才能参赛。

四、安全设施

为了保证马拉松比赛的顺利进行，整个赛道的途中设立了16个综合的补给站，每2.5公里设立了一个补水站，每5公里设立了一个综合补给站，整个马拉松赛道的周边总共设立了5个医疗救护站，在马拉松赛道外围乡村公路上还设立了救护车为广大的参赛运动员提供服务保障。

元旦我们

不见不散

红河大剧院篇

“红河，从这里流过”新年音乐会

琴瑟奏佳音，妙曲迎新年。在即将过去的年，有没有一段旋律令你沉醉其中流连忘返？有没有一张票根让你小心收藏不忍遗弃？也许年注定有些遗憾，何不在到来之际为自己奏响新年的华章？一场新年视听饕鬄盛宴，红河大剧院为您精心炮制。

时间：年12月30日　晚8:00

地点：红河大剧院

演出团体：红河交响乐团

年迎新晚会暨年度汇演

时间：年1月4日　　晚7:30

地点：红河大剧院

内容：本次迎新晚会由红河州青少年宫蓝话筒少儿主持与表演艺术中心举办，届时将有集观赏性和艺术性于一体的精彩演出。

综合自文旅红河、魅力石屏

责编：毛静媚

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