食品是最好的药这里有降糖食物表

点击上方“医院”可以定阅！食品是最好的药糖尿病是以高血糖为特点的代谢性疾病。高血糖则是由胰岛素分泌缺点或其生物作用受损引发的，抑或二者兼有。患者长时间处在高血糖状态，会引发各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性伤害、功能障碍等。糖尿病的病因有哪些？1.饮食与肥胖因素糖尿病患者尤其是2型糖尿病患者，与长时间高糖、高脂肪饮食，体力活动少，身体肥胖有关。人若肥胖，脂肪在细胞积聚，下降了组织细胞对胰岛素的敏感性，使血糖升高。中医认为：“饮食不节，醇酒美味，肥美甘咸，过度损伤脾胃，导致脾胃运化失职，酿成内热，蕴结化燥，消谷耗津，发为消渴。”《黄帝内经·素问奇病论》指出：“消渴是过食甘美肥厚而至。”“消瘅是肥贵人的常见疾病。”2.病毒感染和自身免疫因素包括肠道病毒、柯萨奇B4病毒、流行性腮腺炎、脑炎、心肌炎等都会破坏人的胰岛细胞，使人体免疫失控，引发胰岛B细胞功能减低，致使糖尿病。3.情绪与精神神经因素现代医学认为：精神紧张，情绪激动，心理压力大和突然遭受心灵创伤等，会引发一系列胰岛素对抗激素的分泌，使血糖升高。中医也认为：情绪不调，5志过极，郁而化火，消耗津液，以致阴虚阳亢，引发消渴。中医专家总结的降糖食物表直降血糖食品玉米、薏米、绿豆、黄瓜、芹菜、海带、木瓜、黄鳝、鲤鱼、茯苓、黄精。胰岛素样食品苦瓜、南瓜、牛肉、牡蛎、大蒜、人参、西洋参、莲子心。理想降糖食物玉米、黑米、薏米、绿豆、燕麦、苦瓜、南瓜、黄瓜、芹菜、牛奶、花菜、海带、白菜、菠菜、山药、红薯、西葫芦、苹果、木瓜、菠萝、牛肉、兔肉、黄鳝、牡蛎、鲤鱼、鱿鱼、鳗鱼、豆腐、大蒜、西洋参、人参、莲子心、茯苓、黄芪、黄精、桔梗。调剂血糖食品黑米、黑豆、荞麦、燕麦、菠菜、香菇、草莓、菠萝、鸽肉、鳗鱼、黄芪、桔梗。防并发症食品玉米、大豆、黄瓜、芹菜、花菜、番茄、芦笋、海带、白菜、木瓜、柚子、山查、鸽肉、海参、鲤鱼、鱿鱼、三文鱼、鳕鱼、酸奶、麻油、黄精、枸杞子。糖尿病的预防措施纠正不健康的饮食习惯要注意令自己的饮食更健康！可以选择食用全谷类食品，以代替精白面粉。高纤维食品能有效帮助血糖保持稳定。要多吃各式各样的水果蔬菜，由于水果蔬菜富含人体健康所需的纤维素和维他命，这是比较有效的糖尿病的预防措施。肥胖者应当积极减肥糖尿病患者相当一部分都是由于肥胖引发的。所以肥胖者更容易致使糖尿病，预防糖尿病应当要积极的减肥。多运动，锻炼身体运动能够增强体质，提高抵抗力，还可以下降血糖，这也是糖尿病的预防措施之一。医院。医院-咨询

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