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最冷三九天到了，易发5大疾病，此物吃两根
朋友们听说过“数九歌”吗？每一句都用通俗易懂的方式形容了冷的不同程度：
一九二九不出手，
三九四九冰上走；
五九和六九，河边看杨柳；
七九河开，八九雁来；
九九加一九，耕牛遍地走。
过了“冬至”节气之后就是数九寒冬，数完“一九”、“二九”，现在到了最冷的“三九严寒”。（年三九天：1月9日~1月17日）
据中央气象台消息
“三九”期间，我国将恢复冬日本色。
8-10日，受较强冷空气影响，中东部地区将先后出现4～6级偏北风，气温下降4～8℃，其中东北部分地区降温幅度可达10～12℃。
届时，中东部大部地区平均气温将逐渐转为接近常年或偏低1℃左右，而且普降暴雪。
最冷三九天
中老年人最易冷出5种病
这样的降温对中老年朋友可不好，低温可能诱发或加重一些疾病。
1.心血管疾病每到低温时节，医院里心肌梗塞的患者就会增多。受冷空气刺激，心血管病人的冠状动脉容易收缩、痉挛，同时寒冷会增加心脏工作负荷，发生供血不足，出现栓塞。
尤其是一些中老年人，本就存在动脉硬化、血管狭窄的问题，气温降低时原本狭窄的血管会变得更加狭窄。
2.脑血管疾病寒冷不仅会让心血管负担增加，脑血管负担也会增加。寒冷容易促使脑血管收缩，使得血压升高，脑出血、脑血管爆裂都易出现。
3.关节疼痛骨关节炎是中老年人关节疼痛的常见原因，有研究发现，空气湿度和气温变化与关节疼痛有关，突然降温容易诱发关节疼痛。
4.冻疮寒冷是冻疮发病的主要原因。
5.感冒老年人免疫功能下降，一次普通感冒或病毒性感冒都可能转变为肺炎。
那么，我们该如何做好迎接三九天的准备呢？今天给您介绍这一物，帮您远离三九天的所有担忧！
三九必吃暖身菜：胡萝卜
激活内脏和血液
胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分，素有“小人参”之称。
美国科学家研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%-20%；每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。最重要的是：
胡萝卜能够增强体力和免疫力，激活内脏功能和血液运行，从而达到调理内脏、暖身、滋养的功效。
所以，建议大家冬季多吃胡萝卜炖汤，既能充分吸收胡萝卜素，还能暖胃，是一种非常营养、健康的吃法。
对于心肺功能不是很好的中老年人来说，三九天最佳的吃法是：
胡萝卜洋葱汤材料：
胡萝卜半根、洋葱半块
做法：
1、胡萝卜切成银杏叶状，洋葱切成1厘米宽的薄片，在水里稍微泡一下，沥干水分。
2、香油放入锅中加热，然后把洋葱炒成透明状，加上胡萝卜后继续炒。
3、加入高汤，煮沸后去除浮沫，用小火炖。按个人的口味加盐。
洋葱“冬天吃洋葱，身上暖烘烘”，洋葱营养价值丰富，它不仅能软化血管而且可以降血粘稠，天冷的时候吃不仅可以预防心血管疾病，还能杀菌、预防感冒、补钙健骨等。
在寒冷的三九天与胡萝卜炖一碗汤喝，是最好不过的搭配了！
适宜人群长期作息不规律、缺乏运动以及心肺功能不好的人，也是爱怕冷的人群，怕冷的主要原因是脏器功能不调或代谢不畅。
体质虚弱者、有慢性胃病的人，还有脏器功能衰退的中老年人这种寒症最多见。
三九补一冬，来年无病痛，喝碗胡萝卜洋葱汤，不仅滋补，还能防病！这个三九天，朋友们都准备好了吗？快把这碗汤也介绍给朋友们吧~
男科：少精症、无精症、精子活力低、死精症、阳痿、精囊炎、前列腺增生。
内科：感冒、急性气管炎、慢性气管炎、支气管扩张、上呼吸道感染、哮喘、肺炎、肺气肿、肺结核、贫血、眩晕、高血压、高脂血症、低血压症、动脉硬化、心悸、心肌炎、冠心病、呕吐、打嗝、消化不良、十二指肠溃烂、胃炎、胃下垂、胆囊炎、胰腺炎、细菌性痢疾、脂肪肝、病毒性肝炎、肝硬化、结肠炎、便秘、白细胞减少症、中暑、肥胖、糖尿病、甲状腺肿大、甲状腺肿瘤、甲亢、痛风、失眠、坐骨神经痛、老年痴呆、面瘫、三叉神经痛、癫痫、中风、偏头疼、抑郁症、盗汗、遗尿症、肾虚。
外科：颈椎病、肩周炎、软组织挫伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、骨质增生、风湿性关节炎、类风湿关节炎、骨折、骨髓炎、足跟痛、阑尾炎、脉管炎、痔疮、肛裂、肛瘘、胆结石、膀胱炎、肾结石、疝气。
皮肤病：皮肤瘙痒、鹅掌风、鱼鳞病、汗疱疹、脂溢性皮炎、接触性皮炎、神经性皮炎、脓包疮、寻常狼疮、带状疱疹、湿疹、荨麻疹、寻常疣、扁平疣、跖疣、尖锐湿疣、生殖器疱疹、毛囊炎、斑秃、手足皲裂、单纯疱疹、皮肤癌、银屑病、白癜风、淋病、梅毒、疖、痈、丹毒、痱子、腋臭、甲癣、褥疮、冻疮。
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