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女人常拍身体这处，能轻松抗病
在我们身边，很多女性朋友经常会为膝盖发肿、疼痛而发愁。其实，这些大多数是由于关节软骨退化或周边毛细血管被瘀阻所造成的。
那么，如何缓解疼痛，提高膝关节功能呢？下面我们一起来学习几种穴位按摩方法吧，对减轻伤痛很有效哦~
按压拍打血海穴1取穴：血海穴在膝盖内侧，可以将对侧的手掌心对准膝盖正中，拇指和食指成45°，拇指指尖所在的位置就是血海穴。
方法：
按压的时候，将拇指端放在血海穴上，用力按压5秒，以感到酸胀为佳。重复5次。
也可以用拍打的方式：坐在椅子上，右腿架在左腿上，手掌拍打右腿的血海穴数次，然后换腿，轮流拍打10~15次。
犊鼻穴、膝眼穴、委中穴2点击图片可放大查看
位置：屈膝，在膝部，髌骨与髌韧带外侧凹陷处为犊鼻穴，内侧凹陷处为膝眼穴。委中穴位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。
功效：刺激此三穴可增加关节内血液供应和润滑液的分泌，防止因摩擦造成的疼痛。
用吹风机吹内外膝眼穴3位置：膝盖下面有两个凹陷，外侧的叫外膝眼穴，内侧的叫内膝眼穴。
手法：可以用吹风机吹，直至两个穴位的周围都感觉温热。注意吹风机不要靠得太近，以免烫伤。
鹤顶穴4位置：在膝上部，屈膝，髌底的中点上方凹陷处。
功效：膝痛、腿痛、膝关节酸痛、腿足无力、下肢痿软、瘫痪。
还有哪些穴位按摩能治病？内关穴
位置：内关穴位于前臂掌面的下段，曲泽穴与大陵穴的连线上，大陵穴(腕横纹)上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
主治：绝大多数心脏疾患，如风湿性心脏病、心肌炎、冠心病心绞痛、心律不齐等。尤其对预防心梗发作具有突出效果。
操作方法：手的拇指按揉内关穴，做起来也是很方便，以感觉酸胀为度，常常按揉时会感到一种莫名的刺激感沿着前臂内侧传至心脏，此为较好的刺激效果，但注意适可而止不要用力过度。
关元穴
位置：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。
中医认为，关元穴具有培元固本，补益下焦之功。凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实，按揉和震颤关元穴，主要是通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。
足三里穴
足三里穴是足阳明胃经的“合”穴，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。为强壮及保健的要穴，具有扶正培元，调理阴阳，健脾和胃，通经活络之功。
神阙穴
即肚脐，又名脐中，是人体任脉上的要穴，是人体的长寿大穴。神阙为任脉上的阴穴，命门为督脉上的阳穴，二穴前后相连，阴阳和合是人体生命能源的所在地。
太溪穴
太溪穴是足少阴肾经之“输”穴，古代又称其为“回阳九穴之一”，重在补肾，具有明显提高肾功能的作用。
这些穴位按摩简单又方便，我们在家就可以试一试哦，觉得有用别忘了转发给亲朋好友们~
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