每日一膳冬令进补,试试这一款暖脾胃,

团队医学导师：

知名养生专家、广东省名中医、医院副院长杨志敏教授

或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性，感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时，我们更要爱护地球。地球健康，人才能长久健康！

饮食小知识（2）最近有很多人被安利了一种“神药”——NMN/NR，说可以延年益寿，还很多人言之凿凿地说有效果。

NMN在很多小鼠实验中显示出可以减轻神经系统、肝脏、肌肉、脂肪组织、视网膜中与年龄相关的生理变化（所以现在临床研究大方向是关于糖尿病，局部缺血-再灌注损伤，心力衰竭，阿尔茨海默氏病和视网膜变性这些的研究）。

在代谢性疾病的动物模型中，证实可以改善肥胖、胰岛素抵抗和肌肉线粒体功能障碍。

但关于人类的研究，目前只看到年2月份一篇给10个日本健康男性服用、、mgNMN以后的安全性研究，结果显示单次口服给药不会引起任何明显的临床症状或生命体征的明显变化。服药后在正常范围内，胆红素水平升高，与剂量无关。

但关于有效性和更长时间的安全性研究，目前大家还是并不知道的。

其实大家心理上都是想有一种“神药”，我只要吃了它，无论我怎么折腾我自己，都能保持健康的身体。但很遗憾的是，目前并没有充分的人类实验证据支持NMN/NR成为这种神药。但是非常有证据能证明保持健康的身心，即“生活方式的调理”，是能够延年益寿的，只是需要大家不断学习，并付诸行动。

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