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春季心脑血管疾病高发,预防要诀要记牢
杭州的天气一下子就能经历春天、夏天和冬天，昨天还是25度，今天就降到10度了……
天气总是这样忽冷忽热，变化无常，很容易诱发一些疾病的发生，特别是心脑血管疾病更是春季高发疾病的“座上客”，需要引起重视！
什么是心脑血管疾病？
心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。
心脑血管疾病主要病因包括四大类：
?动脉粥样硬化、高血压性小动脉硬化、动脉炎等血管性因素；
?高血压等血流动力学因素；
?高脂血症、糖尿病等血液流变学异常；
?白血病、贫血、血小板增多等血液成分因素。
心脑血管疾病的早期症状：
?经常性心慌、气短、胸闷，活动时加重。
?干重活时心前区疼痛或左部放射性发木发痛。
?干轻活时感觉很累，且胸闷气喘。
?饭后胸骨后憋胀得厉害，有时冒冷汗。
?睡觉时经常胸闷难受，不能平躺。
?情绪激动时心跳加快，胸部有明显不适应，随即消失。
?胸闷偶有刺痛感，一般1-2秒后即消失。
?走路时间稍长或速度略快便胸憋气喘、心跳加快。
?长时间躺卧后突然坐起来，感到胸部很难受。
心脑血管疾病的预防策略：
打好“保暖牌”
别让身体受凉，根据天气及时增减衣物。出门注意保暖，减少血管受到冷空气的刺激。
打好“运动牌”
心脑血管病人不要过早出门锻炼，以太阳出来后或下午4时左右运动为宜，感觉微微出了汗就应停止运动。
打好“饮食牌”
心脑血管病人千万要管住嘴，在饮食上要记住四忌：
1、要低油、低盐、低脂，豆酱、咸菜、腌肉等最好不吃。
2、不暴饮暴食，吃得过饱，造成心脏血液供应不足，大脑负荷加重。
3、控制高热能食物摄入，避免超重。
4、不能吃含糖量较高的甜食，糖在体内仍转变成脂肪，可增加血液粘度。
以下四种食物适宜心脑血管患者食用：
鱼、胡萝卜、土豆、富含维生素C的食物。
打好“情绪牌”
保持心情平稳。稳定和愉悦的情绪可降低患心脏病的几率，焦虑、忧郁、悲观的负面情绪，会使神经系统的功能发生紊乱，还可影响到血脂的正常代谢，最终形成动脉斑块。
打好“保健牌”
避免出现意外，在日常生活中要注意四点：
1、躺下、起身、低头、下蹲等动作要尽量缓慢，以免发生低血压或突然出现晕厥、摔倒。
2、早晨醒来后不要急于下地，在床上坐5分钟左右再穿好衣服，然后喝一杯温开水，让血液得到稀释，以免出现心绞痛、中风等。
3、定时测量血压，出现头晕、头疼、肢体麻木时要及时就诊。
4、生活要规律，不能熬夜，晚10时前必须睡觉。
打造好的呼吸环境
注意居室通风，避免呼吸道感染等情况发生。
警惕便秘
要养成定时大便的好习惯，多吃一些含有粗纤维的食物。
??一旦发生胸闷胸痛等不适症状，应及时就诊！！
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储利胜
心脑血管科
教授、博士生导师、
医学博士
周日上午
年北京中医药大学中西医结合基础专业硕士研究生毕业，同年到浙江中医药大学从事生理教学与科研工作，年浙江大学药理学专业博士研究生毕业。现为浙江中医药大学基础医学院副院长、浙江省生理学会常务理事、浙江省中医药学会博士学术分会常务委员。主要从事脑损伤修复机制及干细胞与中医药治疗研究。
擅长运用中医药治疗头痛、失眠、眩晕、耳鸣、脑中风及其后遗症、坐骨神经痛、焦虑症、抑郁症等神经精神疾病，以及慢性胃炎、肠炎、消化性溃疡、腹泻、便秘等消化系统疾病。
龚一萍
心脑血管科
主任中医师、教授、
博士生导师
周五下午
年毕业于浙江中医学院，从医近40年。主要从事中医药对心血管、胃肠道疾病的治疗，有丰富的临床经验。
擅长治疗心血管疾病，如各种原因引起的心律失常，房性早搏、室性早博、阵发性房颤；病毒性心肌炎及后遗症、心肌病、心力衰竭；糖尿病、冠心病、冠脉支架术后再狭窄引起的胸闷胸痛、高脂血症、高血压；
擅长治疗各种急慢性胃炎、各种急慢性咳嗽、失眠、口腔溃疡、慢性疲劳综合症调理。
陈一江
心脑血管科
主任中医师、教授、
硕士生导师
周一下午
出生于中西医世家。年毕业于浙江中医药大学。先后师从江南中医大家徐荣斋、心脏病专家王慧英，潜心从事心血管疾病的教学研究工作。主持或参与多个科研项目。发表论文50余篇，正式出版物(包括纸质和电子)25本(部)。
擅长于诊治陈旧性心肌梗塞、病态窦房结综合症、心脑动脉硬化症、冠状动脉粥样硬化性心脏病、冠状动脉狭窄，免于冠脉球囊扩张支架植入术；心动过缓可免于安装起搏器，心动过速免于射频消融，以及其他心律失常、动脉高脂血症、高粘血症、高血压心脏病、风湿性心脏病、病毒性心肌炎后遗症、房颤、瓣膜病、肥厚性心肌病、舒张压高的高血压病、传导阻滞、心肌病、肌无力症、心律不齐、肺源性心脏病、胆心综合症、椎基底动脉供血不足症、心源性水肿、心因性失眠、动脉斑块等疑难性心脏病。
叶秀珠
心脑血管科
心脏病专家、
叶氏第17代传人
周三上午
中医世家（叶氏家族中数位曾任宫廷御医），叶氏第十七代传人，自幼跟随父亲著名心血管病专家叶宝鑫学医，后师从中医泰斗中南海保健医生吉良晨、国医大师路志正，深得传授。应用叶氏家族的祖传秘方治疗各种心脏病（高血压心脏病、冠心病、风湿性心脏病、肺源性心脏病、扩张型心肌病、肥厚型心肌病、心肌炎、早搏、心动过速、过缓、房颤、房扑等）的特殊疗效，引起多方
