心脏老得太快常吃ldquo心脏加油

心脏是我们身体的核心器官之一，其不断地收缩和舒张，推动血液运行至身体各个部分，同时又会带走身体代谢废物，保持机体稳定运行。然而随着年龄的增长，心脏病的患者越来越多，且不少人都出现了“人未老心先衰”的现象！

人未老心已衰

3个习惯太“伤心”！

很多人认为自己既不吸烟，又不酗酒，平时心脏应该都是正常的。但实际上，除了肥胖、高血压、高血脂等因素，我们生活中的一些日常习惯，可能就在慢慢伤害心脏，加速心脏的衰老！

经常暴饮暴食，或者长期食用高脂、高糖食物，一方面容易导致腹型肥胖，使去甲肾上腺素水平升高，导致血压上升、心率加快，增加心脏病风险。

另一方面，大量食用高脂饮食会使血液中的甘油三酯水平、低密度脂蛋白胆固醇数量骤升，以致于血液粘稠度升高，对血管造成损害；也可能慢慢发展为冠状动脉粥样硬化，甚至诱发心梗、心衰、心源性猝死。

而长期吃得太咸，钠摄入量过多，会导致血流阻力增加，血压上升，进一步加重心脏的负担。

很多人一天当中过半的时间都是坐着的——上班时坐着办公，回家后又坐着看电视、玩手机。久坐的生活方式早就习以为常，殊不知其对健康的危害不小！

①血液循环减慢，可诱发心肺功能减退，特别是一些患病群体，往往因为久卧而引起慢阻肺、心肌萎缩等疾病；

②下肢静脉易堵塞，形成血栓，增加肺栓塞风险；

③脑供血不足，增加老年痴呆风险。

有研究发现，每天久坐的人，不管有没有规律的锻炼，患心脏病、糖尿病、癌症以及过早死亡的风险都会增加。因此专家建议，每坐2-3小时，就起身活动筋骨、伸伸懒腰，保证血液的畅通。

随着生活节奏加快、工作压力增大，熬夜已成为现代人的常态，其后果不仅仅是第二天精神状态不佳，时间久了，还容易导致内分泌失调、肺腑功能下降、神经衰弱等一系列健康问题。

美国一项研究表明，与每晚睡7-8小时的人相比，睡眠时间不足6小时的人患心血管疾病的风险可能会增加。而且熬夜给身体造成的损伤很难修复，即使在第二天补觉多睡一会，也只能在一定程度上缓解精神和身体疲劳，治标不治本。因此每天保证充足的睡眠非常重要。

强健心脏，用好“心脏加油站”

心脏跳动需要能量来支撑，这些能量是由细胞生成和释放的，而辅酶Q10就是细胞制造能量时最为重要的辅助因子，堪称“心脏加油站”。

①全面促进心脏健康。辅酶Q10是心脏的“动力之源”，它可以帮助心肌细胞获得充足的氧气，促进心脏功能的恢复，从而维持心肌的能量代谢；还能阻止脂质和蛋白质的过氧化，清除自由基，保护心血管。

②预防动脉粥样硬化。及时科学补充辅酶Q10，能有效清除“坏胆固醇”，增加心肌所需的血液供应量，降低冠状动脉狭窄及梗塞的发生率，防止动脉粥样硬化的形成；此外，对改善心脏病、高血压、心肌炎、心力衰竭、高血脂等心血管疾病均有较好的作用。

心脏衰老，功能减弱，疾病多发，到底应该怎么办？

不妨用好“心脏加油站”，科学补充辅酶Q10，给心脏“加油”，注入动力。

为你的身体发动机——心脏加油！

随着年龄的增长或其他因素，身体可以生产和储存的辅酶Q10将逐渐下降，导致无法支持细胞发挥最高的效率。

但有了就不必担心了！

富含2种容易让人体吸收的高效抗氧化成分：辅酶Q10维生素E

维持身体肌肉功能

支持细胞健康及功能

促进心血管系统功能

延缓肌肤老化

促进细胞不断产生能量

保养不嫌晚，赶快入手吧！

每克含：辅酶Q.35克、维生素E5.35克

易疲劳的成人

少年儿童、孕妇、乳母、过敏体质人群

每日一次，每次一粒

想了解更多信息的朋友可以点击阅读原文

⊙注：本文内容仅为普及常识用，不做为处方。

如果您想得到更多健康，营养与事业知识，

转载请注明：http://www.hoikx.com/ways/13918.html