穿得多反而容易感冒发烧冬天怎样预防宝宝

随着冬天的到来，又到了宝宝感冒的高发期，感冒常会有各种不舒服的反应。妈妈应该多了解一些防病、治病的简单常识，在寒冬的日常生活中注意预防宝宝得病。

另外，如果宝宝身体有什么不舒服，妈妈也可以大致有个判断，采取正确的处理方式，护理好我们的宝宝。

冬天的感冒分为两种：

一种是因为妈妈护理不当引起的伤风感冒；一种是因为宝宝年龄太小，自身的免疫机能还不完善，由流感病毒引起的感冒。

由于宝宝年龄太小，身体不舒服，自己还不会说，那么妈妈们怎么判断宝宝感冒了呢？

感冒一般的症状是发烧、咳嗽、流鼻涕、腹泻、呕吐等一些的症状。3个月以内的宝宝患感冒时，由于鼻子不通气而用嘴呼吸，宝宝会表现得烦躁、爱哭闹。严重的感冒还会引起吸吮困难或拒绝母乳。

那么在冬季的时候应该如何预防宝宝感冒呢？吃什么食物比较好呢？

接下来，我们就冬天如何预防宝宝感冒发烧，以及宝宝感冒发烧如何护理等问题，进行详细解答。

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感冒发烧

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感冒分为流行性感冒和普通感冒两种。

前者简称流感。流感主要由感染流行性感冒病毒后引起，主要表现为发热、怕冷、头痛、咽痛、全身乏力、酸痛、不想吃东西等症状，类似于感冒；

普通感冒主要是由于周围环境变化大，抵抗力降低，细菌、病毒乘虚而入引起的，通常表现为咽喉痒、鼻塞和流鼻涕，很少出现发高热和全身酸痛的症状，发病周期短，容易治愈。

流感除了导致患者免疫力下降外，若不及时控制，病毒易侵入各个脏器，引发病毒性肺炎、病毒性脑膜炎、病毒性心肌炎等严重并发症。因此，家长要格外小心。

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如何预防宝宝感冒发烧？

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对于爸爸妈妈来说，学会如何预防宝宝感冒发烧是非常重要的一课。咱们可以从六个方面入手：

·玩耍注意衣物增减

带着宝宝外出游玩，最好选择容易穿脱的衣服，根据宝宝的玩耍情况增减衣物。准备几条干爽的毛巾，垫在孩子的背部，毛巾汗湿后可以直接更换毛巾，这样可以帮助预防由于衣物汗湿引起的着凉感冒。

·夜晚睡袋用起来

宝宝睡着后，最让妈妈头疼的问题非踢被子莫属，尤其是喜欢满床打滚的孩子。建议宝宝晚上睡觉的时候，穿上轻薄舒适的睡衣，并且给宝宝准备一条厚度适中的睡袋，避免后半夜踢被子着凉感冒。

·避免人群密集的场所

带宝宝外出时，应尽量避免人群密集、空气不流通的场所。人多的地方细菌病菌也多，孩子之间容易出现交叉感染。如果确实需要到人多的场所去，可给孩子佩戴儿童专用的口罩，并且逗留的时间不要太长。回家后还要记得先洗手哦。

·合理搭配饮食，均衡营养

均衡营养是提高身体抵抗力的一种方法。孩子的生长发育越正常其抵抗疾病能力也就越强。在日常生活中，适当摄入动物性食物，如鱼肉、瘦肉等，也要多吃谷类和新鲜的蔬果，合理搭配饮食，保证营养均衡。

·保持整洁干净的生活环境

宝宝的生活环境保持干净整洁，如宝宝入口的餐具要每天清洗，定期消毒；而玩具、衣物等其他用品使用清水清洗干净即可，不滥用消毒剂/含消毒剂的清洗液或擦手巾等。

·接种流感疫苗

每年在天气逐渐变凉的时候，可给孩子接种流感疫苗。理论上讲，6个月及以上的人群都是接种对象。接种疫苗以后，孩子体内会产生相应的抗体，能够预防以后得病，帮助增强人体免疫能力。

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孩子感冒发烧了要怎么护理？

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如果孩子已经感冒发烧了，那应该如何处理呢？首先，要保持冷静，不要惊慌。发烧是人体对抗病原菌的生理抵抗过程，这时，咱们要密切监测体温的程度和变化，并根据孩子的实际情况做适当的降温措施。

·采用温湿敷的物理降温方法

可考虑使用洗温水澡的物理降温方法。洗温水澡可以帮助皮肤血管扩张，帮助体内的热量散出；也可以准备30℃左右的温水，打湿毛巾，用温水毛巾上下揉搓孩子的身体。

·体温大于38.5℃要服用退热药

做好物理降温的同时，孩子的体温还在不断攀升，怎么办？当孩子的体温达到38.5℃时，应考虑给宝宝服用退热药物，防止宝宝出现高热惊厥。

目前儿科医生推荐的婴幼儿退热药成分主要有两种：布洛芬和对乙酰氨基酚。两种成分对应的常见商品名是美林布洛芬混悬滴剂、泰诺林对乙酰氨基酚混悬滴剂。两种成分的退热药使用剂量与控温时间有差异，用药时要特别留意说明。在孩子高热不退时可采用布洛芬和对乙酰氨基酚交替服用的方法。

布洛芬对乙酰氨基酚日常最大量每6小时一次每4小时一次每次用量10mg/kg15mg/kg对应商品名用量

美林小儿混悬滴剂：50mg/1.25mL~40mg/mL

美林儿童混悬液：mg/5mL~20mg/mL

泰诺林小儿混悬滴剂：mg/mL

泰诺林儿童混悬液：mg/5mL~32mg/mL

注意事项连续服用不要超过7天

·穿衣盖被要适宜

孩子发烧了忌捂汗退热。在高热时孩子穿得过厚，容易诱发高热惊厥。当孩子感冒发烧时，可以在室温为27~29℃的前提下，减少孩子的衣物等覆盖物，帮助孩子将体内多余的热量发散到体外，从而达到退热的效果。

·补充水分，饮食清淡且营养

退热过程是体内向外界散发热量的过程，需要大量水分参与。因此，在高热时，应该鼓励孩子多喝水，增加体内水分，多排尿。

与此同时，给孩子选择清淡容易消化的饮食，如营养粥和鸡蛋面汤等，半流质为宜；适当多吃新鲜的蔬菜及水果，尤其是富含维生素C的果蔬。

最后，提醒各位妈妈，孩子发烧常会出现反复，这时咱们不用过于紧张，做好体温监控与降温护理，让孩子坚持少量多次喝水，并根据情况给孩子服用退热药物，若出现其他异常情况及时送医就诊。

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有效帮助宝宝预防感冒的食物

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·母乳

母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。

·富含维生素A的食物

科学家提出，冬春季节儿童体内缺乏维生素A是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。

·富含锌的事物

锌元素是不少病毒的“克星”。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，因为能直接抑制病毒增殖。

肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。

·富含铁的食物

体内缺乏铁质，可引起T—淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损，免疫功能降低，难以对抗感冒病毒。

动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等食品可补铁。

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