而许多大学生平时不喜欢体育锻炼

除了养生良好的生活习惯,在运动中坚持适时适度对于预防心脏猝死也是很重要的

运动性猝死多是心脏有问题

校园运动猝死近年来时有发生,为此,国内也有部分高校取消长跑对此,谭华表示,不能因为发生几起这样的事件就因噎废食,学校更应该在丰富体育锻炼的形式和考核体系方面入手,培养学生的科学运动意识

另外,记者也通过佛山的多所学校了解到,长跑项目依然存在“虽然这几年也出现不少的学生因运动而猝死的案例,但是学生和家长也不必产生过分的忧虑,定期进行健康体检来消除心脏等器官的隐患,辅之以合理的科学运动指导,就可以有效预防此类不幸的发生”谭华说

及时急救

养成良好的生活习惯

取消长跑没必要

对于心脏猝死的预防,市一医院急救科陈建林心肌炎急性期副主任医师还特别提醒,病人一旦出现发生心源性猝死,从症状出现到脑死亡只有5分钟的黄金抢救时间,只有在这5分钟内,帮助心脏重新跳动,恢复人体供氧,大脑的损伤才是可逆的“一旦有情况,先做心肺复苏,然后等救护车到来,为了减少心脏猝死对于学生的危害,有条件的学校也应该开设必要的急救知识课,这对于学生今后走入社会,抢救病人也是很有帮助的”陈建林表示

预防学生心脏猝死该怎么做?

佛山日报记者 闰随迎

为此,严俊儒建议,对于中小学生,家长和学校要给予孩子经常性的、有规律的健身活动,而对于大学生来说,平时也要加强锻炼,避免熬夜等不合理的生活习惯

制图 孔焕玲9月29日是世界心脏日近年来,年轻人因心脏类疾病而发生猝死的事件多次发小儿风湿性心肌炎生,其中包括不少大学生甚至中学生在猛烈运动时因心脏猝死而身亡据医生介绍,低于30岁的运动猝死者,常是本身存在心脏结构性病况,学校和家长以及学生自己都要多加留意华南师大体育学院谭华教授就提出,科学运动有益健康,但需要保持循序渐进,因人而异,要根据身体实际状况适当调整运动项目、运动量的态度对于没有经常运动习惯的学生来说,突然心血来潮地加大运动量,最容易出现问题

对于近几年出现的多起校园运动猝死事件,市二医院心脏中心副主任严俊儒表示,导致运动猝死的因素是多样的,而最常见的症状是心脏性猝死,包括心肌梗塞、先天性心脏病、心肌炎等近年来,有研究发现,30岁以上最常见的运动死因是冠心病引发心肌缺血,俗称心脏病发作其病劳损性心肌炎因是长期不良生活习惯和危险因素诸如吸烟、高血脂等作祟,外加遗传因素而低于30岁的运动猝死者,常是本身存在心脏结构性病况,如心肌肥厚、心血管异常、心肌发炎、原发性心律不齐等

为此,谭华建议,青少年在进行大运动量前一定要循序渐进,充分热身另外,如果第二天有大运动量,前一天晚上一定要休息,切忌通宵看书或者无节制上网打游戏,让自己过度疲劳另外,在进行耐力性运动测试时,运动或比赛前进食一定量的高糖饮食(不能在比赛前半小时内进食),运动过程中还需适量补充含糖饮料还有,运动中出现不适必须停止运动,不要勉强坚持,并要及时就医同时,餐后不要立即运动,避免因肠胃需要血液而致使心脏和肌肉缺血

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当前,在升学考试的压力下,一些中心肌炎好治么小学的体育课常常被文化课挤占,缺乏体育锻炼,造成中小学生体质下降而许多大学生平时不喜欢体育锻炼,喜欢突击式学习,连续通宵上网、睡懒觉和不吃早饭等不良生活方式,也影响体质,这些都给运动性猝死的发生埋下隐患严俊儒解释说,长期不锻炼不但会影响学生体质,还可能会使心脏功能下降,他们一旦突然参加体育测试或者竞技运动项目,心脏就可能因承受不了而出现问题

坚持科学健身

“在校学生大多都处在青少年期,学校和家长往往会忽视孩子心脏健康的检查,再加上一些学校运动监督不够,也容易导致没有对在校学生的一些心脏异常及时作出诊断”严俊儒说,很多喜好运动的学生,在运动时出现胸闷、气促、心慌、恶心等危险信号时,容易粗心大意地忽略心肌炎查掉,没有及时降低运动强度,导致悲剧发生

谈到如何预防学生在运动时出现心脏猝死,严俊儒表示,家长和学校加强对学生身体状况的检查和关注固然重要,但同时,还要督促学生养成良好的生活习惯,增强体质,坚持合理的体育锻炼

严俊儒提醒,假如在校学生患有心脏疾病,如心肌炎、心室壁薄、心脏肥大等,而这些疾病在普通体检中也很难被发现而学校和家长也没有掌握学生的心脏健康情况,把学生当成完全健康的人去参加各种运动,甚至是竞技比赛,很有可能就会导致事故的出现

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