面对高血压我们能做什么

全球约有10亿人患有高血压，每年造成万患者因心脑血管疾病死亡。中国作为全球高血压负担大国，根据去年中国心血管病报告估测，全国有心血管病患者2.9亿人，其中高血压患者至少2.7亿。高血压是隐形的健康杀手，总是悄无声息地破坏我们的健康，威胁我们的生命，但是很多人对高血压却了解甚少，本报就医院心病科主任李晓教授，看看李晓教授是如何教我们应对高血压这个健康“杀手”的。

高血压的蛛丝马迹勿忽视

“晕倒就是高血压发出的危险警号，很多患者认为子自己平时身体很好，不把高血压当回事，如果类似晕倒等情况下不及时控制和治疗，随时可能引发心脑血管疾病，进而危及生命。”李晓教授说。不重视高血压的早期症状，就是在放任高血压损害自身的健康。

李晓教授特别提醒，虽然有不少患者在发病过程中没有明显症状，但对于早期高血压来说，依然有一些蛛丝马迹可以被发现。血压以午夜0~3时最低，处于低谷，以后呈上升倾向，早晨起床后上升，约在8~9时达第一峰值；白天基本处于相对较高水平，17~18时出现第二峰值，夜间处于相对较低水平。因此可以在这两个峰值时期测量血压，能够较为早期发现血压升高。另外，由于工作的持续进行和紧张，血压会逐渐升高。这个时候，早期高血压患者会出现头痛、头晕的现象。这种头痛的特点是跳动性以及搏动型的头痛。头晕也是早期高血压症状，并伴有耳鸣和失眠。另外，心慌心悸、胸闷、肢体麻木也是信号，这多数是由于高血压病血管舒张与收缩功能紊乱所致。

走出误区才能获得健康

李晓教授总结了几类患者误区，提醒大家要格外注意。有的人认为高血压不是病，不需要吃药，这是不正确的，高血压是一种血管综合征，如果不控制，会导致心、脑、肾的靶器管损害，应根据医生的指导控制血压到正常水平。有的患者使用降压药时，不能长期服用，往往血压低下来了就停药，之后又高上去了，这种很容易引起血压波动大，易导致血管并发症。药不能停，但可根据血压的高低减少药量。建议在医生的指导下用药，长期服用，长期达标。

另外，李晓教授还特别提到了很多患者宁愿相信降压帽、降压枕这些商品，也不愿相信医生诊断和治疗的情况。“降压帽、降压枕等市场上销售的所谓降压产品，至少目前来看是缺乏科学的疗效依据的。”李晓教授说，“指望用这些产品完全代替降压药和其他科学治疗手段，只会延误自己的病情，导致高血压继续发展，危害自己的健康与生命。”

养成好习惯才能降血压

“高血压在饮食上一定要忌油腻。”李晓教授说，“饮食油大，吃油多，可导致血液中的胆固醇和甘油三酯过多。而这些过多胆固醇和甘油三酯会附着沉积在血管上，造成动脉硬化，引起血压升高，最终还会形成血栓。血栓一旦阻塞心血管，结果就是心脏病发作；一旦阻塞脑血管，结果就是脑中风。”

现在高血压年轻化趋势正在加重，这就主要与年轻人不良的生活作息有关了。本来工作压力就很大，如果再伴随着抽烟、饮酒、熬夜等，就会促使血压升高，患上高血压。李晓教授建议年轻人应该合理安排自己的作息时间，不要沾染不良的生活习惯，尽量杜绝熬夜现象，才能让自己保持健康的身体。

对于已经有高血压症状或者有家族遗传史的人来说，一天内多次测量血压是有益处的，将不同时间段测量的血压值记录下来，就诊时出示给接诊医生，将非常有利于医生判断病人的高血压程度，从而采取更符合个人特点的治疗方案。

“现代医学发现，采用中医方法治疗高血压，有延缓并发症的作用，对减轻患者不适症状有明显的作用，所以在治疗过程中，医院采用中药治疗，效果会更好。”李晓教授说。

李晓，男，主任医师，教授，博士生导师，医院心内4科主任，医学博士，毕业于山东中医药大学。全国优秀中医临床人才,山东省优秀中医药临床人才，全国第三批名老中医药专家学术经验继承人，全国名老中医药专家丁书文教授传承工作室负责人。任山东中医药学会心脏病专业委员会委员、秘书，另外担任山东中西医结合学会心血管专业委员会副主任委员，中华中医药学会络病分会委员，中华中医药学会心病分会委员，中国中西医结合学会活血化瘀专业委员会委员，中国医师协会中西医心血管病分会专家委员会委员，山东医师协会心衰委员会副主任委员等。年在中国医学科学院、医院进修。

能够运用中医、现代医学及中西医结合方法，对冠心病、心律失常、高血压、高血压相关疾病、心力衰竭、扩张性心肌病、心肌炎、风湿性心脏病多种心脏病进行预防和治疗，取得良好疗效。近年来，重点研究方向为心力衰竭的中医药防治，支架、搭桥术后冠心病，糖尿病导致的冠心病等小血管、微血管、心肌损伤的中医药治疗。肥胖相关的高血压、高血脂的治疗。获山东省自然科学奖三等奖1项，山东省科技进步奖三等奖1项，山东省中医药科技进步二等奖1项，山东省中医药科技进步三等奖2项。出版著作10部，发表省级以上论文50余篇。作为课题负责人承担国家自然科学基金2项、国家科技部支撑课题1项，山东科技发展计划1项，山东省中青年优秀科学家基金、山东省中医管理局基金各1项，另参与国家自然科学基金课题2项。

目前，门诊时间为周3上午（西院）、周6上午（西院）,周4上午（东院）。

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