我为群众办实事l医院开展世

9月29日是“世界心脏日”

主题是“心心相印”

为了让更多人对心脏病的危险因素有深刻认识

倡导公众主动维护自身心血管健康

免受心血管疾病的困扰

焕发心脏活力

医院心内科专家志愿者在环秀广场，开展防治心脏病健康宣传及义诊活动，持续扎实推进“我为群众办实事”实践活动，向建党百年及祖国母亲生日献礼！

活动现场，国内知名心血管专家、医院心内科名誉主任张灵教授带领心内科专家团队，为前来咨询的群众讲解心血管疾病预防及治疗内容，耐心细致地了解群众的身体状况，详细解答心脏病的危害、规范化治疗、有效预防及正确护理、心脏病康复等相关问题，免费测量血糖、血压，发放各类心血管疾病防治宣传手册。医院眼科及耳鼻喉专家也对相关专科疾病进行了诊治。来咨询问诊的群众络绎不绝,气氛高涨，受到群众的热烈欢迎。此次活动共义诊科普余人次，发放宣传材料余份。

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关于心脏病

心脏病是由于心脏功能异常或结构缺陷引起的疾病，是所有心脏病的统称，包括先天性心脏病和后天性心脏病，不同类型的心脏病表现不一。心脏病为生活中常见的疾病之一。

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心脏病的分类

1.先天性心脏病

是指胎儿期心脏及大血管发育异常所致的先天性畸形，其发生率呈逐年上升趋势，尽管病因未完全明确，目前认为先天性心脏病的发生与遗传、环境因素密切相关,如房间隔、室间隔、房室间隔缺损，法洛四联症，先天性瓣膜病等，少数患者也会因为先天性免疫系统异常所致。

2.后天性心脏病

是指相关疾病或者药物不良反应，不良生活习惯(如吸烟）所致，如冠状动脉粥样硬化性心脏病、风湿性心脏病、肺源性心脏病、心肌病、心肌炎、心律失常、心脏肿瘤、血管病变等。

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心脏病的病因分类

心脏病的病因大致可分为两类：先天性和获得性(后天获得的)。主要是与遗传因素、不良习惯、疾病因素、药物因素、环境因素有关，生活中较为常见的疾病，常见有家族遗传史者、不良生活习惯者、先天心脏结构缺陷者，患有高血压、糖尿病、高血脂者，诱发因素见于不良习惯、年龄、性别等。

我国推算心脏病现患人数2.9亿，其中冠心病万，心力衰竭万，肺源性心脏病万，风湿性心脏病万，先天性心脏病万，高血压2.7亿。心脏病死亡率居首位，高于肿瘤和其他疾病，占居民疾病死亡构成的40%以上，特别是农村。根据一份国际健康报告显示，全球心脏病死亡率整体趋势逐年下降。

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心脏病的好发人群

1、有家族遗传史者(如常见的肥厚型心肌病、马凡综合征)。

2、不良习惯者(如抽烟、酗酒)。

3、先天心脏结构缺陷者(如心脏畸形)。

4、患有高血压、高血脂、糖尿病者。

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普通人如何评估自己

心血管疾病风险？

对于评估心血管病风险，简单地利用一些量表就可以完成了，这些量表的评估指标包括性别、年龄、体重、血压水平、是否吸烟、胆固醇水平、有无糖尿病。量表操作方便，经济实用，可以在人群中大力推广。

缺血性心血管病(ICVD)10年发病风险评估表：

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普通人如何预防心血管疾病呢？

大部分心脏病是一种常见的生活方式病，常因一些不合理的生活方式导致，其发病年龄呈年轻化发展趋势。

那么生活中我们如何保护好自己的心脏，预防心血管疾病呢？在此我们呼吁人们摒弃不良的饮食习惯和不良嗜好，做到以下三大点，人人都可以拥有一颗健康的心，人人都可享受愉悦的生活。

一、更健康的饮食

1、少喝含糖的饮料喝果汁，选择水或者不加糖的果汁；

2、少吃甜食，选择新鲜水果作为替代；

3、每天吃5份水果和蔬菜；

4、限制饮酒量，遵循指南推荐；

5、限制加工和预先包装食品，这些食物通常含盐、糖和脂肪较多；

6、减少在外就餐次数，在家做好健康午餐带到学校或者工作单位。

二、更积极的运动

1、每周至少5次中等强度的运动，每次30分钟；

2、或每周至少75分钟的高强度运动；

3、散步、跑步、做家务、跳舞……均可；

4、保持活跃，多爬楼梯，步行或者骑自行车来代替开车；

5、与家人和朋友一起锻炼，这样更有动力，更有趣。

三、对吸烟说不

1、不吸烟、拒绝被动吸烟是改善心脏健康的最佳方法；

2、戒烟后2年内，冠心病的风险大大降低；

3、戒烟后15年内，心血管疾病风险会恢复到非吸烟者的水平；

4、接触二手烟是不吸烟者患心脏病的危险因素。

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医院融媒体中心

供稿：姚玉慧

江旭

编辑：康秀娟

审核：张龙敏

监制：于树旺

众志成城抗击肺炎

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