35岁男星录综艺猝死令人唏嘘这些身体危

近日，中国台湾演员高以翔在录制综艺节目中突发心源性猝死抢救无效离世，令人唏嘘！同时让我们对自己的身体健康产生警惕，在工作的同时我们应该更注重自己的身体健康！11月27日，中国台湾演员高以翔在浙江卫视《追我吧》节目的录制过程中突然晕厥，经近3个小时的抢救后，不幸去世。医院最终宣布高以翔心源性猝死。不光是明星艺人，现代社会上很多人在自己的职业岗位上埋头苦干，加班的加班，通宵的通宵，容易忽视自己身体的健康，今天我们来了解下心源性猝死，怎么预防和抢救？猝死包括心源性和非心源性猝死，心源性猝死比例最大，占到了非事故性突发性死亡的80%。大多数运动中猝死是由心脏骤停造成的。如果不及时治疗，几分钟内即可丧命。当身体出现以下6种信号，需高度警惕猝死发生。01近期出现或加重的胸闷如果近期突然出现活动后胸闷，休息后可缓解，提示可能患了冠心病。如果以前就有胸闷的症状，近期症状加重，说明以前稳定的斑块，随时可能发展为大的破损，导致急性心梗的发生。02心慌不定期出现的心率加快通常是快速性心律失常的结果。多数心律失常的危险性较小，不会引发猝死，但如果是频繁发作的室性心律失常，则有发展为室颤的风险。03心跳过缓心脏的跳动是由特定的起搏细胞发起的，起搏细胞功能变差，就会导致心脏跳动速率减慢，严重时会引发心脏停搏。心率小于50次，血压变低，容易出现长时间的心脏停搏，导致猝死。04晕厥晕厥是猝死的重要前兆。多数晕厥是由于心跳突然减慢或停止，导致脑供血不足而引起的。晕厥有时持续几秒钟后能自行恢复，如果不能恢复，便会造成猝死。出现不明原因的晕厥，应非常警惕，尽快查明原因。05不明原因的疲乏出现不明原因的疲劳、乏力，或伴有胸闷、水肿，应警惕猝死的发生，这种情况可能是由于心肌炎或心肌病造成的。心肌炎在年轻人中比较多见，通常见于感冒1~2周后，出现疲乏、胸闷、乏力等症状，极易引起急性心衰。这种情况下应严禁重体力活动，卧床静养。06眼前发黑和肢体麻木脑卒中也是引起猝死的重要原因。如果出现单侧看不到东西、单侧肢体麻木、乏力，或走路不稳、有踩棉花感，应警惕脑卒中的发生。如何预防？由于心源性猝死发生突然，很多情况下猝不及防，因此预防重于治疗，要减少诱发猝死的因素。01有心脑血管疾病家族史的人，尤其是家族中有猝死患者时，一定要进行心脏遗传性疾病的筛查，如基因检测、心电图、心脏彩超检查等，有冠心病、先天性心脏病的人需要每年定期做心脏专科体检，包括心电图、24小时动态心电图、心脏彩超等；02对年轻人而言，要养成良好的学习生活习惯，避免长期劳累、熬夜学习工作、久坐等不健康生活方式，注意劳逸结合、规律作息、适当运动；03饮食方面，不宜吃太多含胆固醇较高的食物，同时适当控制食盐量。有些人为了提神会多喝咖啡或浓茶，这样可能增加心脏病发作的风险。即使是没有动脉硬化病变的年轻人，在应激状态下也可能造成冠状动脉痉挛，从而生成血栓，甚至猝死。04尽量控制紧张、烦躁等负面情绪，以免加重或诱发心血管疾病。一旦有病情征兆，一定不能觉得自己年轻力壮休息一下就好了，医院诊治。合理饮食、保持大便通畅、合理膳食都能预防猝死。多吃高蛋白食物选择高蛋白质、易消化的食物如鱼、鸡肉、牛奶、大豆等。多吃新鲜蔬果宜吃植物食，用油如花生油、菜子油、玉米油等,多食富含食物纤维的粗粮、蔬菜，增加维生素的摄入，多食新鲜瓜果,控制甜食,低盐饮食，少吃煎、炸、熏、烤和腌制食品。多吃西红柿西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素c能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。矿物质则以钾的含量最丰富,由于有助于出血液中的盐分，因此具有降血压的功能。多吃全麦面包说到压力，人们常常不眠不休地冲刺事业，压力无法舒伸,就利用烟酒来掩饰劳累和纾解压力。要对抗压力，维生素b群是非常重要的。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的维生素b群。而且全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。猝死急救记住这黄金四分钟！数据显示，心脏骤停超过4分钟，脑组织会发生永久性损害，超过10分钟就会脑死亡。心肺复苏是在专业救护人员到达之前，延续患者生命最重要的方法。但是，按压胸口这个看似简单的动作，要做到规范操作，并不简单。以下为遇到“猝死”患者时，进行救助的正确方式：第一步：先拨打急救电话，简要说明情况和所处的位置。第二步：施救者两臂位于患者胸骨的正上方，双肘关节伸直，利用上身重量垂直下压，对中等体重的成人下压深度为5-6厘米，而后迅速放松，解除压力，让胸廓自行复位。如此有节奏地反复进行，按压与放松时间大致相等，频率为每分钟-次。第三步：将患者下颌抬起，头部后仰，开通气道。每做30次胸外心脏按压，交替进行2次人工呼吸。第四步：现场如有AED（自动体外除颤器），胸外心脏按压之后，立即配合使用AED，按照语音提示操作，提高患者抢救的成功率。猝死在秋冬季节的发病率比春夏要高出20%左右，这和天气寒冷有很大的关系。寒冷是心脏疾病加重、恶性心血管疾病发作的外在因素之一。大家一定要警惕，照顾好自己！

转载请注明：http://www.hoikx.com/ways/17688.html