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众所周知，心脏是我们人体重要的脏器，但很多人并不知道自己心脏的功能情况，往往只能等到出现心悸、胸闷医院做检查。

其实，想要了解自己心脏的情况并不是那么的困难。一个人是否有心脏功能不全，也可根据其气促和乏力等症状和日常体力活动的关系进行判断。今天给大家推荐一种自测心功能的方法--"六分钟步行试验法"。

六分钟步行试验是一种运动试验，它通过对患者运动耐力的检测，反映心脏的功能状态。

方法简单易行：在平坦的地面划出一段长达30.5米的直线距离，两端各置一椅作为标志。患者在其间往返走动，步履缓急由患者根据自己的体能决定。在旁监测的人员每2分钟报时一次，并记录患者可能发生的气促、胸痛等不适。如患者体力难支可暂时休息或中止试验。6分钟后试验结束，监护人员统计患者步行距离进行结果评估。

美国较早进行这项试验的专家将患者在6分钟内步行的距离划为4个等级：1级少于米，2级为~.9米，3级为~.5米，4级超过米。级别越低心功能越差。达到3级与4级者，说明心脏功能接近或已达到正常。

预测结果研究发现，上述测试为1级距离者，以后因心衰死亡的比4级者高出3倍；8个月内再次住院者高出10倍。可见，这种测验对患者病情危险性及后果的预测也很有价值。

需要注意的是：对于心功能欠佳者，特别是老年患者，初次测试时建议在医护人员的指导下进行。如果出现胸痛、气促等不适，则不宜勉强坚持，以免导致心衰加重或其他并发症。

心脏是人体重要的器官之一

就像人体的发动机

它将血液输送到身体各个部分

心脏走向衰竭

也就意味着生命逐渐凋亡

11月24日周二下午2:30

全国心力衰竭日到来之际

为了让大家更了解心衰，远离心衰

我们启动了心脏健康关爱计划

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