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冬季感冒不断牢记一穴一汤，不花钱赶走
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感冒事小，健康是大
在一般人的概念里:感冒属于小毛病，一年生个几次也属于正常。随便吃点药，休息休息就好了。
但殊不知小感冒也会带来大危害，尤其任由感冒发展引起的心肌炎、支气管炎、肺炎等严重并发疾病，如不及时救治有可能危及生命。
感冒症状的缓解，不仅让自己能感觉舒服，还减少了感冒病毒传播到周围空间的机会，减少了感冒传染给他人的风险。
你真的了解感冒吗？
人们常说的“感冒”可分为“普通感冒”和“流行性感冒”。日常生活中所说的感冒多指普通感冒，也称“上呼吸道感染”。
现实生活中，很多人把感冒和流感当成一回事，认为流感就是重感冒，流感就是感冒的流行，其实不然。
普通感冒与流行性感冒的区别？
普通感冒一年四季都可发，大部分是由多种病毒引起的，是上呼吸道感染的一种，是指发生在上呼吸道（包括鼻腔、鼻窦、咽部、喉部）的一种急性感染。
并且，普通感冒只是上呼吸道感染的一种表现形式，除了感冒之外，上呼吸道感染还能表现为急性咽炎、急性喉炎等。
流感是由流感病毒引起的急性发热性呼吸道传染病，经飞沫传播，临床典型表现为突起畏寒、高热、头痛、全身酸痛、疲弱乏力等全身症状，而呼吸道症状较轻。
此外，流感的病原为独特的流感病毒，特性是容易变异，每十年左右便会出现新的病毒品种。
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一个穴位快速告别感冒
中医认为，感冒是感受风邪或流行病毒，可以通过刺激大椎穴来治疗感冒症状。大椎为督脉之穴，督脉具有统率和督促全身阳经的作用，有“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法。
而手足三阳经，都汇聚到督脉的大椎上，因此大椎又被称为“阳中之阳”，只要给大椎适当的刺激，就可以振奋阳气，祛邪防病，使人精神抖擞。
要想温阳散寒，治疗风寒感冒，可以采取温热的刺激方法，最简便的是擦热——把两手掌心搓热，然后按在脖颈大椎的位置，这个方法随时随地都可以采用。
有条件的话，也可以用艾灸大椎的方法或者用毛巾热敷，或者在洗澡时调高水温，用热水对着大椎连续冲五六分钟。
以上方法都是对大椎进行温热刺激，温补大椎之阳，也就温补了一身之阳，阳气充足，则可驱寒外出，症状自然缓解。
快速取穴：坐位，在颈背交界处椎骨的最高点即为第七颈椎，它的下缘凹陷处即为本穴，按压有酸胀感。
主治：热病、疟疾、咳嗽、气喘、骨蒸盗汗、癫痫、头痛项强、肩背痛、腰脊强痛、风疹。
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风寒感冒来份五虎汤
冬季里经常有人一不小心就感冒了，可是打喷嚏、流鼻涕，真是太难受，这时就要派出“五虎汤”了。
五虎汤
食材：新鲜生姜45克、红枣45克、黑豆30克，核桃6个、葱白2段。
做法：将红枣掰开，核桃打碎；将所有食材放入锅中，加入约1升水煎煮半小时即可。
功效：生姜，能够发汗散邪，把寒气从体表赶出去；而核桃可以补肾，扶助正气；大枣养胃，充养胃气；黑豆黑色入肾，补肾填精，葱白可以发汗解表，通达阳气。
这也就是“以形补形，以气调气”，最适合冬天初期的风寒感冒和过敏性鼻炎。
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穿衣运动适可而止
冬天里最难受的事情，恐怕就是要大早上从温暖的被窝里爬出来了，外出也是裹得严实，总以为这样就不会感冒。其实不然，冬天穿多了反而容易感冒。
其实，在穿衣方面，并非穿得越多越好，冬季外面气温很低，有人害怕受冻感冒，往往穿上厚厚的衣服，不但影响美观和身体活动，更容易出汗，结果反而更易感冒。
有人怕冷，睡觉的时候甚至会穿着保暖内衣入眠，这样反而影响了血液循环，不仅睡觉不舒服，得不到充分休息，而且降低了抵抗力，增加患病的几率。
在运动方面，建议不宜过分运动，要适可而止，冬季户外跑步可以选择较紧身的跑步服，保暖效果好，还可以选择穿个羽绒背心，戴帽子，以保护内脏与心血管。
而在雾霾天气的时候，不建议户外运动，可以在家小范围内运动，做一做有氧操等，出门注意戴口罩。
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