所有的猝死都是ldquo蓄谋已久r

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猝死

这个令人闻风丧胆的词

似乎越来越频繁地出现在我们的视野中

不仅仅是早些时日热议的高以翔猝死事件

以上2例猝死都是在50岁上下，

那猝死就一定会发生在年纪大的人身上吗？

经常运动能否避免猝死？

可见答案同样是NO!

不注意运动方式或者过度运动，后果同样可怕。

还有案例是上着班就突发性猝死的，

猝死确实是不论何时何地都可能发生的！

但它发生前，可能早就给了你暗示。

所有的猝死都是“蓄谋已久”

cùsǐ

猝死

　　世界卫生组织定义为：平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡即为猝死。

骤然发生快速不能预期

注意！“猝死”一定是因“自然疾病”死亡的，这是区别于意外死亡的一点，身体上本来就存在的疾病才是猝死的“真凶”。这些疾病要么早已存在，但没有明显症状而被忽视，要么就是疾病本身比较紧急，发作时很快死亡。根据导致猝死的疾病的不同，可以将猝死病因分为心源性和非心源性。其中心源性猝死约占80%，最常见的是冠心病、肥厚性心肌病、冠状动脉先天异常、心肌炎等。非心源性猝死包括呼吸系统疾病、内分泌疾病、代谢性疾病、非冠状动脉血管疾病、消化系统疾病等，例如支气管哮喘、肺梗死、急性脑血管疾病、主动脉夹层。

猝死有哪些信号？

1.近期出现或加重的胸闷如果近期突然出现活动后胸闷，休息一段时间可缓解，这种现象提示您可能患了冠心病。突然出现的症状表明冠状动脉内的粥样硬化斑块还不稳定，随时有可能发生破裂，导致急性心肌梗死。如果以前就偶尔有胸闷的症状，近期症状变得更加频繁，程度更加严重，同样说明以前尚属稳定的斑块目前出现了小的破损，并且随时都会发展为大的破损，导致急性心梗的发生。尤其冬季要注意，血管收缩，不稳定的斑块或是稳定斑块出现小的破损脱落容易堵塞血管，引起急性心梗。2.心慌多数心律失常的危险性较小，不会引发猝死，但如果是频繁发作的室性心律失常，则有发展为室颤的风险。另外，很多老年人出现心慌是房颤作祟，如果房颤伴发心脏传导疾病，也很容易进展为室颤。室颤发作后，数分钟之内即可导致死亡。因此，频繁心慌发作也应及时就诊。3.心跳过缓心脏的跳动是由特定的起搏细胞（心肌细胞的一种）发起的，起搏细胞功能变差就会导致心脏跳动速率减慢，严重时会引发心脏停搏。起搏细胞功能会随年龄增长逐渐变差。随着我国人均寿命的不断提高，65岁以上老年人的比例也在增加，这部分群体的起搏细胞功能会逐渐变差，心率日益减慢，血压变低，就很容易出现长时间的心脏停搏，导致猝死。可见营养我们的心肌细胞是非常有必要的。4.晕厥晕厥是猝死的重要前兆，多数晕厥是由于心跳突然减慢或停止，导致脑供血不足而引起的。常见的原因包括窦房结疾病、房室传导阻滞、迷走神经张力过高等。晕厥有时持续几秒钟后能自行恢复，如果不能恢复，便会造成猝死。因此，出现不明原因晕厥后应非常警惕，尽快查明原因，预防下一次晕厥甚至猝死的发生。5.不明原因的疲乏猝死并不是老年人的专利，年轻人也会发生。很多年轻人工作压力较大，常出现疲劳，属于正常情况。但如果出现不明原因的疲劳、乏力，或伴有胸闷、水肿，则应警惕猝死的发生，这种情况可能是由于心肌炎或心肌病造成的。心肌炎在年轻人中比较多见，通常见于感冒1~2周后，出现疲乏、胸闷、乏力等症状，极易引起急性心衰。这种情况下应严禁重体力活动，卧床静养。心肌病多是遗传性疾病，早期不易察觉，出现症状时多已发生心肌结构的不可逆改变，如心脏扩大、心肌肥厚等，非常容易引发猝死。因此，当出现不明原因的疲乏、胸闷时，应高度警惕心肌炎、心肌病的发生。6.眼前发黑和肢体麻木脑卒中也是引起猝死的重要原因。有些卒中起病急骤，几分钟内就会发生肢体瘫痪、血压增高，这种情况下，患者若及时就诊可挽救生命。但有些脑卒中起病缓慢，早期只有轻微症状，患者并不在意。一旦进展，可能引发猝死，因此需要多加留心。尤其是患有高血压、冠心病或房颤的患者，脑卒中的发生率高于普通人群数倍。如果出现单侧看不到东西、单侧肢体麻木、乏力，或走路不稳、有踩棉花感，应警惕脑卒中的发生，及时就诊。做到早期识别，往往可以取得较好的疗效。要发现猝死的上述前兆，我们需要时刻对身体不适保持警惕，发生情况时要快速反应，及时就医。哪些人更容易猝死？有猝死家族史。患有心脑血管疾病。长期的不良生活方式，如吸烟、大量饮酒、过度劳累、肥胖、精神紧张、暴饮暴食、心情抑郁等。 　　此外，猝死并不是年纪大的人的专利，年轻人也可能发生。超过一半的年轻人猝死与过度劳累、大量吸烟喝酒有关，尤其是过度劳累是诱发心源性猝死的最重要因素。如何做才能预防猝死？“平素身体健康或貌似健康”“短时间”“突然死亡”这几个关键词提示猝死难以防范。但如前所述，猝死的主要病因为冠心病等心脏性疾病，主要诱发因素为长期疲劳、抽烟喝酒。所以，对于猝死高危人群，应重点 　　在猝死发生时，其中最为危及的就是大脑，其严重后果是以秒计算的： 　　5-10秒——意识丧失，突然倒地； 　　30秒——可出现全身抽搐； 　　60秒——瞳孔散大，自主呼吸逐渐停止； 　　3分钟——开始出现脑水肿； 　　4分钟——开始出现脑细胞死亡； 　　超过10分钟——可造成脑部不可逆损害，无法救治。 　　因此，会有猝死急救的“黄金4分钟”一说。因此在发现有猝死情况时，应该第一时间启动心肺复苏，恢复血液流动和供氧，并拨打请求救援。再次科普最新非专业人士抢救步骤1.呼救与打电话 　　判断病人是否没反应。如病人无反应，就近呼救并让人拨打急救电话和获取除颤器。或自行拨打电话并开启免提键，按调度员的指导实施抢救。2.按压 　　如病人无正常呼吸、咳嗽或活动，开始胸外按压。在胸部正中按压30次，每次按压使胸骨至少下陷5cm。快速按-次/分的速率按压，即用快于每秒1次的速度进行。3.吹气 　　将病人头后仰并抬起下颌，捏住鼻子，常规吸气后用嘴包住病人的嘴进行吹气，直至看见胸廓抬起。每次吹2口气，每次用1秒，避免过度通气，总时间不超过10秒。身体是革命的本钱一定要引起重预览时标签不可点

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