建议大家阳康后,千万别做这3件事身

阳康之后也不能放松警惕，有很多人认为“阳转阴”就可以放松自由了，

尤其是身体逐渐恢复了就开始肆无忌惮，其实这样的做法是错误的，

身体表面已经完全恢复了，但是那里还需要一个漫长的恢复时期，因为身体的免疫系统刚打完一“硬仗”，是需要休息和调养的。

建议大家：阳康后千万别做这三件事，不然身体会吃不消，不仅影响正常恢复，而且有可能再次”复阳“，千万不要忽视。

①：不要剧烈运动

锻炼身体，虽然能够有助于恢复，但是如果剧烈运动，

只会让我们的身体吃不消，俗话说“病来如山倒，病去如抽丝”，

身体刚刚恢复，元气也在慢慢的聚集，剧烈运动只会减缓身体的恢复。

特别是有一些身体素质本来就挺好的人，康复之后立马就去踢足球打羽毛球，还有的迫不及待去游泳，结果发生了猝死。

主要原因就是感染之后康复了，剧烈运动引发心肌炎所导致的，所以无数人向我们诠释了一个重要信息，阳康之后千万不要剧烈运动。

②：阳康后不要受寒

阳康之后千万不要着急洗澡洗头，避免受寒。

身体本身就在一个恢复的过程当中，如果再次感染风寒，

那么身体的免疫能力会有所下降，

恢复的时期也会变得更加漫长，所以大家一定要做好防寒保暖，不要受寒着凉。

③：不能过度劳累

有很多人阳康之后感觉到身体非常虚弱，甚至上了两层楼都气喘吁吁，其实这是身体在慢慢的恢复，毕竟身体经历了一次没有硝烟的大战，

恢复也是需要一段时间一个过程，所以在阳康之后千万不能再过度劳累，在家静养，多吃一些蛋白质含量高的食物，补充营养，这才是主要的。

怎样避免“复阳”

为了避免再次复阳，建议大家除了在恢复期间不要做以上这三件事之外，还要注意做好防护工作和家具消毒。

带好口罩

口罩已经成为我们生活的必需品，不管是阳转阴还是没有阳，

出门一定要好好佩戴口罩，就算是自己已经阳了，

居家治疗也是需要佩戴好口罩的，避免病毒传染给别人。

建议大家佩戴防护性能更好的n95口罩，它比普通的口罩过滤效率更加出色，普通的口罩过滤效率只有30%，而n95口罩达到95%以上。

它具有5层防护，能够有效隔绝细菌，病毒进入到我们身体当中，而且3D立体的设计更加紧密的贴合面部，

建议大家多囤一些在家中，一天更换1~2个，另外家里有孩子的还要准备好儿童N95口罩。

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做好家居消毒

阳康之后家里一定要做好彻底消毒工作，因为我们在感染期间，

家里也会有病毒的存在，

所以我们贴身穿着的衣物，床上用品以及家里的冰箱、地面、所有角落都要彻底消毒，

才能更加放心。

家里的纺织品，比如衣服还有床上用品，在康复之后一定要好好清洗一遍，然后放在阳光底下暴晒。

清洗的时候，建议大家不要只选用普通的洗衣液，可以换成，

因为它不仅能够清洁干净，最主要的是还能够去除细菌，

一个洗衣凝珠能够清洗20件衣物，只要将它直接扔入洗衣机当中就可以了，

最外面的塑料薄膜遇水即化，它不仅能够深层洁净最主要的是它能够消毒杀菌，

抑菌率达到99.9%。

并且用它洗过的衣服，还有淡淡的清香。

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衣服洗干净了之后也不要忽略洗衣机，洗衣机的内部也有可能残留细菌病毒，所以建议大家阳康之后也要清洗一次洗衣机，

不用找人上门来清洁，准备好洗衣机泡腾片，自己在家就能清洁。

洗衣机泡腾片的使用方法很简单，只要将洗衣机注满水，然后把不能片直接扔进去就可以了，

静置几个小时你会看见水面漂浮着很多污垢，这些都是泡腾片溶解下来的，

泡腾片内部还有去污成分和活性剂遇到水之后能够迅速沸腾，然后将内部我们看不见的地方，污垢、细菌全部溶解掉，

最后完成洗涤模式就会顺着排水管排出去。

将洗衣机彻底清洁干净，这样才能够避免衣服二次污染，

大家要养成定期经典洗衣机的好习惯，这样才能够提高洗衣品质，建议三个月清洁一次。

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美少女总结：

阳康之后千万别大意，这三件事千万不要着急做，不然会影响身体恢复，甚至有可能导致再次复阳。

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