从0开始，坚持跑步100天，改变究竟有多

年6月17日下午，

SKECHERS虎扑跑步开跑训练营在上海

举行了开营发布会。

这是国内首家面向初级跑者的跑步训练营，由虎扑跑步APP和美国知名运动品牌斯SKECHERS凯奇联合推广，旨在通过天的专业的教练指导和科学的训练计划，帮助初跑者完成从0到10公里的进阶，并在这个过程中享受跑步、爱上跑步。

经过去年在全国5个城市的8次试点，

SKECHERS虎扑跑步开跑训练营已经让数百名零基础跑者

轻松完成10公里。

发布会现场，两位往期优秀学员分享了她们自己的跑步故事。

坚持跑步3个月，你会怎么样？可可：跑步让我由内而外重获新生

我为孩子而跑！

曾经，我女儿的一句话深深的触动了我，这句话也曾在我的朋友圈感动了很多朋友，我想，如果我能坚持跑下去，对孩子们而言就是最棒的礼物和榜样吧。

天的“开跑”生活让我新生！

我能从跑3公里就喘的不要不要的，到现在稳稳地跑10公里，体重的降了6斤，体脂比也降了很多。头倒立、双手撑都可以玩得。身材和体能的变化让我惊喜，原来做个运动girl是如此快乐。

成为跑圈的优秀学员

跑步从来离不开系统地学习跑步知识，更改呼吸方法，修正跑步姿势和循序渐进地按训练计划跑步，只有专业的跑步方法，才能让我们健康无伤地跑下去！在跑圈我感恩能成为学员，而不是一个人在迷茫。

豆豆：彻彻底底爱上跑步

是跑步拯救了我！

工作后却运动越来越少，葡萄酒行业的作息时间很不规律，晚宴酒会都结束得很晚，这几年的精神越来越不好。去年10月中可可带我参加了一次48小时的瑜伽断食，我终于意识到自己的身体很差了。

认识一群“跑道中人”！

记得1月23日，上海气温零下2度，我们二营的第一次约跑，小伙伴们如约而至。只要坚持，跑步和天气无关，和温度无关。以前以天气为借口不跑，现在却要为了身体的安全考虑忍住不跑，不能跑太快，跑太多。

认定，跑步是一种享受！

双腿双脚和两只胳膊重复迈出摆动，看似很机械无聊，然而，人有时需要耐得住寂寞。我喜欢这个难得安静的过程，听着自己的呼吸，想着自己的事情，释放着压力，坚定着决心，觉得自己只要坚持下去，就一定会达成目标。

跑步与不跑步的人，在每天看来没有任何区别

但是坚持3个月以后，你会：

会早起；会越来越勤奋；会越来越坚强；

抗压能力越来越强；精神会变得好起来；

魅力会增加；身体会变好；

会变成美食家，动手能力越来越强；

会拥有强大的幸福感和自信；

会严于律己，原则性越来越强；

社交圈子更丰富，人生会变得更精彩等等……

那么，新手如何开始跑起来？

新手经常遇到的问题：

跑步的速度应该控制在什么范围内比较合理？

跑了两天，膝盖疼、腿粗了，特喵的还胖了3斤，怎么破？

开始跑步，却10分钟就气喘吁吁，怎么继续下去？

跑多久可以去参加马拉松比赛？

虎扑跑步一直以来的宗旨就是帮助初跑者把跑步变成一件简单的事情。所以，有了SKECHERS虎扑跑步开跑训练营！（后续将会在广州、北京、深圳陆续开营，有兴趣的小伙伴可先预报名哦）

如果你想跑却苦于无人带入门，

你想坚持却苦于无人监督，

那么开跑训练营是最适合你的。

坚持天，给自己一段不一样的人生。

我们将有专业的跑步教练带领大家一起

科学的跑、简单的跑、快乐的跑

虎扑跑步SKECHERS开跑训练营教练

专业的助教团队

虎扑跑步SKECHERS开跑训练营课程简介SKECHERS虎扑跑步开跑训练营包括

亲授如何选择适合自己的装备

一日工作坊课程

天训练周期跟进

定期线下约跑

毕业跑

价值元的斯凯奇装备大礼包

（最新款跑鞋+速干衣+短裤）

点击阅读原文立即报名

SKECHERS虎扑跑步开跑训练营课程安排

1.7月9日15:00-17:00：如何挑选跑步装备现场指导

地点：斯凯奇线下店

2.7月16日9:30-17:30：一日工作坊教学（室内+室外含中午健身午餐）

地点：上海市浦东新区锦延路号壹季体能训练营

3.天线上+线下跟踪训练

根据训练计划，每周3天，线下完成训练任务，







































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