科学生活馆人体发动机心脏的日

●心脏是一个强健的、不知疲倦、努力工作的强力泵。心脏之于身体，犹如发动机之于汽车。●如果按一个人心脏平均每分钟跳70次、寿命70岁计算的话，一个人的一生中，心脏就要跳动近26亿次。一旦心脏停止跳动而通过抢救不能复跳，那就意味着，一个人的生命终止了。●心脏病是人类健康的头号杀手。全球1／3的人口死亡是因心脏病引发的，而我国，每一年有几十万人死于心脏病。察颜观色早发现俗话讲，无病早防，防患于未然；有病早治，亡羊补牢未为晚。心脏的防病与医治关键是“早”。那末如何在初期发现心脏病呢？那就是察颜观色：心脏病除常见的心悸、心前区疼痛等人们熟知的症状外，常常还有一些体表征象。注意视察这些先兆症状，就能初期发现，初期医治。这些体表征象包括：◆呼吸作了一些轻微活动时，或处于安静状态时，出现呼吸急促现象，但不伴咳嗽，咳痰。这种情况极可能是左心功能不全的表现。◆脸色如果脸色灰白而发紫、表情淡漠，这是心脏病晚期的病危面容。如果脸色呈暗红色，这是风湿性心脏病、二尖瓣狭窄的特点。如果呈苍白色，则有可能是二尖瓣关闭不全的征象。◆鼻子如果鼻子硬梆梆的，这表明心脏脂肪积累太多。如果鼻子尖发肿，表明心脏脂肪可能也在肿大或心脏病变正在扩大。另外，红鼻子也常预示心脏有病。◆皮肤慢性心力衰竭、晚期肺源性心脏病患者的皮肤可呈深褐色或暗紫色，这与机体组织长时间缺氧，肾上腺皮质功能下落有关。皮肤粘膜和肢端呈青紫色，说明心脏缺氧，血液中的还原血蛋白增多。◆耳朵心脏病人在初期都有不同程度的耳鸣表现，这是由于内耳的微细血管动力异常，病症还没有引发全身反应时，内耳就得到了先兆信号。如果你的耳垂出现一条联贯的皱褶，极有可能是冠状动脉硬化而至。◆头颈如果由锁骨上延伸到耳垂方向突出一条表筋，如小指粗，极可能是右心功能不全。◆肩膀天气明明很好，左肩、左手臂内侧却有阵阵酸痛，这有可能是冠心病。

◆手脚手指末端或趾端明显粗大，并且甲面突出如鼓槌状，常见于慢性肺原性心脏病或先天性青紫型心脏病患者。◆下肢中老年人下肢水肿，常常是心脏功能不全致使静脉血回流受阻的表现。另外，如果经常心悸、气喘，只有蹲位才得以减缓，这是紫钳性心脏病的特有表现。重视胸闷与心慌我发现，很多老年人对自己的一些症状缺少认识，而一些年轻人对出现胸闷、心慌等症状也不是很重视，常常认为没什么关系，忍一忍就过去了。正是这些想法延误了最好医治时间。有一名40岁左右的高校领导，平时自觉心脏不适，却不加重视，结果猝死了，英年早逝，非常惋惜。如果他及时救治、及时医治，结果就会大不相同。所以说，只要积极医治，心脏病的治愈和减缓还是很乐观的。1．年龄大于45岁的男性、大于55岁的女性。2．吸烟者。3．高血压患者。4．糖尿病患者。5．高胆固醇血症患者。6．有家族遗传病史者。7．肥胖者。8．缺少运动或工作紧张者。虽然年龄、性别、家族遗传病史等危险因素难以改变，但是如果有效控制其余危险因素，就能有效预防某些心脏病。在日常生活中学会自我管理，建立良好的健康的生活方式，对心脏病患者而言，至关重要。年，美国第34任总统艾森豪威尔患了严重的心力衰竭。他的私人医生怀特博士建议他改变某些生活方式，如减肥、戒烟，并坚持锻炼等。虽然政务繁忙，艾森豪威尔还是接受了医生的建议并坚持不懈。不久后，竟然恢复了全日制工作，活跃在政治舞台上。因而可知，科学的生活方式，不但会预防疾病，还可能减轻疾病程度，病人的生活质量也完全有可能恢复到得病前的水平，乃至比之前更健康。

建议大家注意事项可包括：控制体重研究表明：体重增加10％，胆固醇平均增加18．5，冠心病危险增加38％；体重增加20％，冠心病危险增加86％，有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病得病率增加1倍。戒烟烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高（过量吸烟又可使血压下落）、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液活动异常和血小板的粘附性增加。这些不良影响，使30—49岁的吸烟男性的冠心病发病率高出不吸烟者3倍，而且吸烟还是造成心绞痛发作和突然死亡的重要缘由。戒酒美国科学家的一项实验证实乙醇对心脏具有毒害作用。过量的乙醇摄取能下降心肌的收缩能力。对得了心脏病的人来讲，酗酒不但会加重心脏的负担，乃至会致使心律失常，并影响脂肪代谢，增进动脉硬化的构成。改良生活环境污染严重及噪音强度较大的地方，可能引发心脏病。因此改良居住环境，扩大绿化面积，下降噪音，避免各种污染。避免拥堵避免到人员拥堵的地方去。无论是病毒性心肌炎、扩张型心肌病，还是冠心病、风心病，都与病毒感染有关，即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引发急性加重。因此要注意避免到人员拥堵的地方去，尤其是在感冒流行季节，以避免遭到感染。公道饮食应有公道的饮食安排。高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食营养有关，所以，从心脏病的防治角度看营养因素十分重要。原则上应做到“3低”即：低热量、低脂肪、低胆固醇。适当运动积极参加适当的体育运动。保持经常性适当的运动，有益于增强心脏功能，增进身体正常的代谢，特别对增进脂肪代谢，避免动脉粥样硬化的产生有重要作用。对心脏病患者来讲，应根据心脏功能及体力情况，从事适当量的体力活动有助于增进血液循环，增强抵抗力，提高全身各脏器性能，避免血栓形成。但也需避免过于剧烈的活动，活动量应逐渐增加，以不引发症状为原则。规律生活养成健康的生活习惯。生活有规律，心情愉快，避免情绪激动和过度劳累。多食素，很多人认为我们人类是食肉动物，由于我们基本上每天吃肉。但是人类进化和人类历史研究却证明，人类的身体结构及生理功能更像食草动物。大家一定觉得奇怪，那末无妨看一下食草动物和食肉动物的比较。

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